円柱形のポールを使用し、日常凝り固まった筋肉を本来の自然な状態にリセットしていくクラスです。
ポールの上に横になりながら身体を揺り動かしたり、手足を無理なく動かすことで体幹部 (コア) の緊張を和らげる、初めての方でもご参加いただけるコンディショニング・機能改善系クラスです。
身体の疲れが取れない方、筋肉に張りや緊張を感じている方にお勧めです！！
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
| 講座日程 |
2018年 1月 9日 (火) ～2018年 3月20日 (火) |
|---|---|
| 時 間 | 19:15～19:45 |
| 定 員 | 30 人 16歳以上男女 |
| 回 数 | 11回 |
| 受講料 |
受講料：500円
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| 会 場 | 武道場（畳なし） |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113(ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター) |
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
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第1回 1月 9日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第2回 1月16日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第3回 1月23日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第4回 1月30日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第5回 2月 6日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第6回 2月13日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第7回 2月20日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第8回 2月27日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第9回 3月 6日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第10回 3月13日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |
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第11回 3月20日 |
19時15分～19時45分 | 武道場（畳なし） | 橋本 大 |