事前申込は不要です。各レッスン開始時間の1時間前より整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を券売機にて購入して頂き、会場まで直接お越しください。

第4期 ワンコインバランスボール(月) 【初めて向け】
ワンコインプログラム コンディショニング・機能改善系

バランスボールを使用し、現在のBodyバランスを確認することで、今後の機能改善を目的としたクラスです。
あえて不安定なボールで静止動作を行ったり、筋力トレーニングをすることで身体の安定性を高め、姿勢・機能改善を目指す、初めての方でもご参加いただけるクラスです。
身体のバランスが気になる方、体幹部 (コア) のバランスを整えたい方にお勧めです!!

お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の1回500円(税込)です。
レッスン開始時間の1時間前より、地下1階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
講座日程 2018年 1月15日 (月)
 ~2018年 3月19日 (月)
時  間 12:15~12:45
定  員 30 人  16歳以上男女
回  数 8回
受講料
受講料:500円
会  場 軽体操室
申し込み 当日先着順受付
受付期間 受付期間は講座日程と同じ
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月15日
12時15分~12時45分 軽体操室 遠藤 弘治
第2回
1月29日
12時15分~12時45分 軽体操室 遠藤 弘治
第3回
2月 5日
12時15分~12時45分 軽体操室 遠藤 弘治
第4回
2月12日
12時15分~12時45分 軽体操室 遠藤 弘治
第5回
2月19日
12時15分~12時45分 軽体操室 遠藤 弘治
第6回
3月 5日
12時15分~12時45分 軽体操室 遠藤 弘治
第7回
3月12日
12時15分~12時45分 軽体操室 遠藤 弘治
第8回
3月19日
12時15分~12時45分 軽体操室 遠藤 弘治

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