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第4期 腰痛予防体操（水） 【初めて・高齢・低体力者向け】
コンディショニング・機能改善系

柔軟性及び筋力を強化することで腰痛の予防と改善を目指します。
簡単な体操で血行を良くし、腰痛にならないように予防していきましょう！  
特に普段、運動不足を感じておられる方におすすめです。
 
講座日程 2018年 1月10日 (水)
　～2018年 3月21日 (水)
時　　間 10:50～11:50
定　　員 40 人 抽選  16歳以上男女
回　　数 11回
受講料
受講料：9,600円
会　　場 軽体操室
申し込み WEB・往復ハガキ
受付期間 2017年11月22日（水）～2017年12月5日（火）
お問い合わせ 0422-45-1113(ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月10日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第2回
1月17日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第3回
1月24日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第4回
1月31日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第5回
2月 7日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第6回
2月14日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第7回
2月21日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第8回
2月28日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第9回
3月 7日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第10回
3月14日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子
第11回
3月21日		 10時50分～11時50分 軽体操室 本田 久美子

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