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第4期ステップエクササイズ（水）
脂肪燃焼系

初めての方にも安心してご参加頂ける教室です。音楽に合わせてステップ台の昇降運動を繰り返し行いながら、楽しく身体を動かす有酸素運動です。
脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。より良いステップエクササイズを行う為の軽い体幹トレーニングも実施します。
台の高さの変更も行えますので、ご自身の身体の状態に合わせながら少しずつレベルアップしていきましょう。
慣れてきた方は中級ステップにも挑戦してみて下さい。


 
講座日程 2018年 1月10日 (水)
　～2018年 3月21日 (水)
時　　間 18:45～19:45
定　　員 30 人 抽選  16歳以上男女
回　　数 11回
受講料
受講料：9,600円
会　　場 小体育室
申し込み WEB・往復ハガキ
受付期間 2017年11月22日（水）～2017年12月5日（火）
お問い合わせ 0422-45-1113(ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月10日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第2回
1月17日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第3回
1月24日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第4回
1月31日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第5回
2月 7日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第6回
2月14日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第7回
2月21日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第8回
2月28日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第9回
3月 7日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第10回
3月14日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合
第11回
3月21日		 18時45分～19時45分 小体育室 吉田小百合

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