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第4期アクアウォーク＆ジョグ （木） 【初めて向け】
プールプログラム

水の特性を利用した運動で、水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりする教室です。
脂肪燃焼や柔軟性の維持向上、筋力アップ、泳ぎが苦手な方、足腰の負担が気になる方に効果的です。
ご自分のペースでも行えますので、体力に自信のない方もお待ちしております!!
講座日程 2018年 1月11日 (木)
　～2018年 3月22日 (木)
時　　間 下記をご確認ください。
定　　員 40 人 抽選  16歳以上男女
回　　数 11回
受講料
受講料：9,600円
会　　場 プール
申し込み WEB・往復ハガキ
受付期間 2017年11月22日（水）～2017年12月5日（火）
お問い合わせ 0422-45-1113(ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月11日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第2回
1月18日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第3回
1月25日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第4回
2月 1日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第5回
2月 8日		 11時00分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第6回
2月15日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第7回
2月22日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第8回
3月 1日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第9回
3月 8日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第10回
3月15日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和
第11回
3月22日		 11時15分～12時00分 プール 大曽根 宣和

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