体幹部を強化することによって、最適な四肢の筋力発揮を促し、無駄のない機能的な動作を可能にするため、効率的に運動効果を追求できます。
また、動作の安定性の向上により、ケガを防止し、より安全に運動を楽しむことを目指すプログラムです。
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の1回500円(税込)です。
レッスン開始時間の1時間前より、地下1階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
講座日程 |
2019年 1月16日 (水) ~2019年 3月27日 (水) |
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時 間 | 19:00~19:30 |
定 員 | 20 人 16歳以上男女 |
回 数 | 1回 |
受講料 |
受講料:500円
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会 場 | 下記をご確認ください。 |
申し込み | 当日先着順受付 |
受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
お問い合わせ | SUBARU総合スポーツセンター 0422-45-1113 |
日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
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第1回 1月16日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第2回 1月23日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第3回 1月30日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第4回 2月 6日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第5回 2月13日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第6回 2月20日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第7回 2月27日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第8回 3月 6日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第9回 3月13日 |
19時00分~19時30分 | 小体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第10回 3月20日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |
第11回 3月27日 |
19時00分~19時30分 | 体育室 | 魏 傳仁・西村 凌央 |