2018年度 第4期 簡単ストレッチ(金)
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

座った状態や寝ながらのストレッチ、動きながら、止まった状態など様々な種類のストレッチを行います。
ご自分のペースで無理なく行えますので、運動が苦手な方も無理なくご参加いただけます。
私生活の怪我予防や、運動のパフォーマンス向上に是非ご利用下さい。
 

■注意事項
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのご応募となります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複応募は無効となります。予めご了承ください。
 例:キッズスイム(木)17:15~18:15とキッズスイム(金)17:15~18:15 (同一種目の為、重複応募となります。)
      キッズ体育(水)16:30~17:30とキッズスイム(水)17:00~18:00(曜日・時間が重なっている為、重複応募となります。)


※当選された教室は、全て受講していただきます。
例:ピラティス(月)9:30~10:30と健康体操(月)10:50~11:50と太極拳(火)13:15~14:15
→複数教室の受講を希望される場合、異種目かつ申込教室の開催時間が重なっていない場合はご応募可能です。
なお複数の当選教室のうち、1教室でもキャンセルされた場合は他の当選教室も全て無効とさせていただきます。
落選対策による複数教室へのご応募を防止する為、ご理解とご協力をお願い致します。

※抽選発表日 11/30(金)
※正式お手続き 12月3日(月)~12月16日(日)10時から17時
(手続き期間を過ぎた場合、自動的にキャンセルとなります。)


※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「@mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。



 
講座日程 2019年 1月11日 (金)
 ~2019年 3月22日 (金)
時  間 14:10~14:50
定  員 30 人 抽選  16歳以上男女
回  数 11回
受講料
受講料:6,400円
会  場 武道場(畳なし)
申し込み WEB・往復ハガキ
受付期間 2018年11月10日(土)~2018年11月24日(土)
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月11日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第2回
1月18日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第3回
1月25日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第4回
2月 1日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第5回
2月 8日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第6回
2月15日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第7回
2月22日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第8回
3月 1日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第9回
3月 8日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第10回
3月15日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第11回
3月22日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子

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