2018年度 第4期 スムースモーション (土)
初心者向けプログラム

凝り固まった筋膜をほぐし身体の動きを良くすることを目的とした教室です。
筋肉と、筋膜が固まることで、四十肩五十肩が生じ、腰や膝では痛みにつながります。
ポールを使い様々な動きや、ストレッチを行うことでアクティブな動きを生み出すことができる楽しい教室です。
 

■注意事項
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのご応募となります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複応募は無効となります。予めご了承ください。
 例:キッズスイム(木)17:15~18:15とキッズスイム(金)17:15~18:15 (同一種目の為、重複応募となります。)
      キッズ体育(水)16:30~17:30とキッズスイム(水)17:00~18:00(曜日・時間が重なっている為、重複応募となります。)


※当選された教室は、全て受講していただきます。
例:ピラティス(月)9:30~10:30と健康体操(月)10:50~11:50と太極拳(火)13:15~14:15
→複数教室の受講を希望される場合、異種目かつ申込教室の開催時間が重なっていない場合はご応募可能です。
なお複数の当選教室のうち、1教室でもキャンセルされた場合は他の当選教室も全て無効とさせていただきます。
落選対策による複数教室へのご応募を防止する為、ご理解とご協力をお願い致します。

※抽選発表日 11/30(金)
※正式お手続き 12月3日(月)~12月16日(日)10時から17時
(手続き期間を過ぎた場合、自動的にキャンセルとなります。)


※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「@mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。


 
講座日程 2019年 1月12日 (土)
 ~2019年 3月23日 (土)
時  間 15:30~16:30
定  員 20 人 抽選  16歳以上男女
回  数 11回
受講料
受講料:9,600円
会  場 体育室
申し込み WEB・往復はがき
受付期間 2018年11月10日(土)~2018年11月24日(土)
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月12日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第2回
1月19日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第3回
1月26日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第4回
2月 2日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第5回
2月 9日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第6回
2月16日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第7回
2月23日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第8回
3月 2日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第9回
3月 9日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第10回
3月16日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子
第11回
3月23日
15時30分~16時30分 体育室 浅野 恵子

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