2018年度 第1期 腰痛予防体操（水） 【初めて・高齢・低体力者向け】

コンディショニング・機能改善系

柔軟性及び筋力を強化することで腰痛の予防と改善を目指します。
簡単な体操で血行を良くし、腰痛にならないように予防していきましょう！  
特に普段、運動不足を感じておられる方におすすめです。


■注意事項
※各種目1教室までのお申込みとなります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複申込みもご遠慮ください。
 例：キッズスイム(木)②17：15～18：15とキッズスイム(金)②17：15～18：15 (同一種目の為、重複申込みとなります。)
      キッズ体育(水)16：30～17：30とキッズスイム(水)①17：00～18：00(曜日・時間が重なっている為、重複申込みとなります。)
※上記の重複申込みが確認された場合、重複と思われる各教室をキャンセルさせて頂く場合がございます。予めご了承ください。
※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「＠mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。

 

日程