2018年度 第2期 美プロジェクト (土)

初心者向けプログラム

美しいボディラインや動きづくりを目指す教室です。
背中美人、骨盤エクササイズやお腹引き締めによるくびれづくりなどで、きれいな立ち振る舞いや
スタイルが身につきます。更に、誰にでも手軽に取り組め、日常でも各自実施できる知識が身につきます。
今回は、効率良く機能的に動けるからだづくりのプログラムです。日常の立ち振舞いを洗練させる
内容となっております。コアポールを使用し、股関節・肩甲骨の動き改善や体幹部安定性の強化、
全身の連動運動を行います。
※今回は裸足又は靴下で実施します。



■注意事項
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのお申込みとなります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複申込みもご遠慮ください。
 例：キッズスイム(木)②17：15～18：15とキッズスイム(金)②17：15～18：15 (同一種目の為、重複申込みとなります。)
      キッズ体育(水)16：30～17：30とキッズスイム(水)①17：00～18：00(曜日・時間が重なっている為、重複申込みとなります。)
※上記の重複申込みが確認された場合、重複と思われる各教室をキャンセルさせて頂く場合がございます。予めご了承ください。
※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「＠mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。
 

日程