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2018年度 第3期 エアロ+筋トレ10

音楽に合わせて楽しく身体を動かし、有酸素運動の効果を得ながら、体力アップ、シェイプアップを目指します。
筋トレを加えることで「しっかり身体が使えた」と実感でき、効率よく脂肪燃焼を目指します。

■注意事項
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのご応募となります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複応募は無効となります。予めご了承ください。
 例：キッズスイム(木)17：15～18：15とキッズスイム(金)17：15～18：15 (同一種目の為、重複申込みとなります。)
      キッズ体育(水)16：30～17：30とキッズスイム(水)17：00～18：00(曜日・時間が重なっている為、重複申込みとなります。)
※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「＠mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。

 
講座日程 2018年10月 9日 (火)
　～2018年12月18日 (火)
時　　間 10:50～11:40
定　　員 60 人 抽選  16歳以上男女
回　　数 11回
受講料
受講料：8,000円
会　　場 武道場（畳なし）
申し込み ＷＥＢ・往復ハガキ
受付期間 2018年08月22日（水）～2018年09月04日（火）
お問い合わせ 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター）

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
10月 9日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第2回
10月16日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第3回
10月23日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第4回
10月30日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第5回
11月 6日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第6回
11月13日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第7回
11月20日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第8回
11月27日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第9回
12月 4日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第10回
12月11日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子
第11回
12月18日		 10時50分～11時40分 武道場（畳なし） 阿部　英子

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