2018年度 第3期 相撲ビクス（水）【16歳以上64歳以下対象】

初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

土俵の上でエアロビクス♪
簡単な相撲の動きを取り入れ、リズムに合わせ楽しく全身を動かす教室です。
足裏からの健康づくり、脂肪燃焼、持久力や筋力の向上に効果的です。
土の上で素足になって行いますので
膝や腰への負担も少なく、
初めての方でも無理なく行えます。
性別も関係ありません。
女性も土俵にあがれます！
普段、土俵の上に立つことはあまりありません。
この機会に土の感触を感じながらの
運動を体験してみて下さい！

■注意事項
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのご応募となります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複応募は無効となります。予めご了承ください
 例：キッズスイム(木)17：15～18：15とキッズスイム(金)17：15～18：15 (同一種目の為、重複応募となります。)
      キッズ体育(水)16：30～17：30とキッズスイム(水)17：00～18：00(曜日・時間が重なっている為、重複応募となります。)
※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「＠mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。
 

日程