2018年度 第3期 初心者フィットネス （水）

初心者向けプログラム

体力に自信のない方にも安心してご参加いただける、幅広い年齢の方を対象とした教室です。 エアロビクス・格闘動作（パンチ・キック等）・筋力トレーニング等を音楽に合わせて行います。
3ヶ月間、同じ動きになりますので動作を覚えて運動不足を解消しましょう。

■注意事項
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのお申込みとなります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複応募は無効となります。予めご了承ください。
 例：キッズスイム(木)17：15～18：15とキッズスイム(金)17：15～18：15 (同一種目の為、重複応募となります。)
      キッズ体育(水)16：30～17：30とキッズスイム(水)17：00～18：00(曜日・時間が重なっている為、重複応募となります。)
※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「＠mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。
 

日程