2018年度 第3期 アクアウォーク&ジョグ (木)
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

水の特性を利用した運動で、水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりする教室です。
脂肪燃焼や柔軟性の維持向上、筋力アップ、泳ぎが苦手な方、足腰の負担が気になる方に効果的です。
ご自分のペースでも行えますので、体力に自信のない方もお待ちしております!!

■注意事項
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのご応募となります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複応募は無効となります。予めご了承ください。
 例:キッズスイム(木)17:15~18:15とキッズスイム(金)17:15~18:15 (同一種目の為、重複応募となります。)
      キッズ体育(水)16:30~17:30とキッズスイム(水)17:00~18:00(曜日・時間が重なっている為、重複応募となります。)
※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「@mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。
 
講座日程 2018年10月11日 (木)
 ~2018年12月20日 (木)
時  間 11:15~11:55
定  員 40 人 抽選  16歳以上男女
回  数 11回
受講料
受講料:8,600円
会  場 プール
申し込み WEB・往復ハガキ
受付期間 2018年8月22日(水)~2018年9月4日(火)
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
10月11日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第2回
10月18日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第3回
10月25日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第4回
11月 1日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第5回
11月 8日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第6回
11月15日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第7回
11月22日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第8回
11月29日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第9回
12月 6日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第10回
12月13日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和
第11回
12月20日
11時15分~11時55分 プール 大曽根 宣和

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