2019年度　第3期　美プロジェクト（日）

初心者向けプログラム

美しいボディラインや動きづくりを目指す教室です。

背中美人、骨盤エクササイズやお腹引き締めによるくびれづくりなどで、きれいな立ち振る舞いやスタイルが身につきます。更に、誰にでも手軽に取り組め、日常でも各自実施できる知識が身につきます。

今回は、効率良く機能的に動けるカラダづくりのプログラムです。日常の立ち振舞いを洗練させる内容となっております。コアポールを使用し、股関節・肩甲骨の動き改善や体幹部安定性の強化、全身の連動運動を行います。
※今回は裸足又は靴下で実施します。
 

■注意事項
※現在治療・服薬中の方、または過去に入院や手術が必要な大きなケガや病気（心臓病・脳血管疾患・気管支喘息・高血圧症・てんかん・ひきつけなど）にかかった方は医師と相談の上、申込書にご記入下さい。必要により診断書の提出を求める場合や教室へのご参加をお断りする場合もございます。
※教室開始後であっても、インストラクターの判断により、ご受講をお断りする場合がございます。
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのご応募となります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複応募は無効となります。予めご了承ください。
 例：キッズスイム(木)17：15～18：15とキッズスイム(金)17：15～18：15 (同一種目の為、重複応募となります。)
      キッズ体育(水)16：30～17：30とキッズスイム(水)16：50～17：50(曜日・時間が重なっている為、重複応募となります。)

※当選された教室は、全て受講していただきます。
例：ピラティス（月）9：30～10：30とズンバ（月）10：50～11：50と太極拳（火）①13：10～14：10
→複数教室の受講を希望される場合、異種目かつ申込教室の開催時間が重なっていない場合はご応募可能です。
なお複数の当選教室のうち、1教室でもキャンセルされた場合は他の当選教室も全て無効とさせていただきます。
落選対策による複数教室へのご応募を防止する為、ご理解とご協力をお願い致します。

※抽選発表日 9月4日（水）
※正式お手続き 9月5日（木）～9月18日（水）10時から17時
（手続き期間を過ぎた場合、自動的にキャンセルとなります。）

※ご不明な点はお問い合わせください。

※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「＠mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。

 

日程