令和元年度 ランニングのためのコンディショニング講座
★★ 体のセルフケアやコンディショニングに興味があれば参加可能なプログラムとなっています ★★

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 毎年多くの方にご参加いただいている三鷹市民駅伝大会(今年は11月24日開催)に先駆けてランニングをするにあたっての体のケアを中心に学びます。ストレッチや体幹トレーニングなどご自宅でも取り組める内容も含まれています。
 ランニングに限らず、体のセルフケアやコンディショニングに興味があればどなたでも参加可能なプログラムとなっています。ぜひ奮ってご参加ください!

【対象者】
 三鷹市内在住、在学、在勤で中学生以上の方

【注意事項】
・当日は13:00よりSUBARU総合スポーツセンター
 1階軽体操室前にて受付をいたします。
・参加費につきましては、当日スポーツセンター内の券売機で
 500円のチケットを購入し受付までお持ちください。
・動きやすい服装、ふた付きの飲み物、浴用タオル
(長さ85cm×幅35cm程度のもの)をご持参ください。
講座日程 2019年10月27日 (日)
時  間 13:15~14:45
定  員 30 人 抽選  
回  数 1回
受講料
参加費:500円
会  場 SUBARU総合スポーツセンター1階 軽体操室
受付期間 9月15日(日)~10月14日(月)
お問い合わせ SUBARU総合スポーツセンター運動施設事務室(0422-45-1113)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
10月27日
13時15分~14時45分 SUBARU総合スポーツセンター1階 軽体操室 山路 陽子

講師

講師名 紹介文
山路 陽子 スポーツインストラクター。
健康運動実践指導者。PFAピラティス認定インストラクター。背骨コンディショニングインストラクター。みたかつくしんぼ保育園親子ひろば「リフレッシュ体操」の講師や近隣の自治体、民間のスポーツクラブでの指導経験がある。
平成30年度10月実施の「ランニングのためのコンディショニング講座」にて講師を務める。

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