事前申込は不要です。各レッスン開始時間の1時間前より整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を券売機にて購入して頂き、会場まで直接お越しください。

2020年度 第3期 ワンコイン エンジョイアクア(月)
初心者向けプログラム

水中で簡単な動作を音楽に合わせながら楽しく行う、全身シェイプアップクラスです!
水中で行うことで、陸上では意識しづらい円運動や捻る・絞るなどの3次元的な動きを、短時間で効率的に運動できます。また、水中での抵抗は自分の発揮した力に比例するため、初めての方から上級者までがご自身の体調に合わせて楽しむことができるクラスです。
脂肪燃焼・泳ぐのが苦手な方・足腰への負担が気になる方にお勧めです!!

お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の1回500円(税込)です。
レッスン開始時間の1時間前より、プール受付にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
講座日程 2020年10月 5日 (月)
 ~2020年12月21日 (月)
時  間 10:00~10:30
定  員 人  高校生相当年齢以上
回  数 1回
受講料
受講料:500円
会  場 プール
申し込み 当日先着順受付
受付期間 受付期間は講座日程と同じ
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
10月 5日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第2回
10月12日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第3回
10月19日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第4回
11月 2日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第5回
11月 9日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第6回
11月16日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第7回
11月23日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第8回
11月30日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第9回
12月 7日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第10回
12月14日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治
第11回
12月21日
10時00分~10時30分 プール 遠藤 弘治

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