事前申込は不要です。各レッスン開始時間の１時間前より整理券を配布致しますので、地下1階運動事務室までお越し下さい。
2024年度 第1期 ワンコイン ダイエットサーキット（火）初心者向けプログラム
音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレを交互に行うので、短時間での脂肪燃焼が期待できるレッスンです。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方におすすめです。
お好きなレッスンにお気軽にご参加いただけるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の１回５００円（税込）です。レッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット（500円）を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方におすすめです。
お好きなレッスンにお気軽にご参加いただけるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の１回５００円（税込）です。レッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット（500円）を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2024年 4月 9日 (火) ～2024年 6月25日 (火) |
|---|---|
| 時 間 | 19:10～19:40 |
| 定 員 | 20 人 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
|
| 会 場 | 武道場（畳なし） |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
|
第1回 4月 9日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第2回 4月16日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第3回 4月23日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第4回 5月 7日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第5回 5月14日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第6回 5月21日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第7回 5月28日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第8回 6月 4日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第9回 6月11日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第10回 6月18日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第11回 6月25日 |
19時10分～19時40分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
講師
| 講師名 | 紹介文 |
|---|---|