2024年度　第1期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）

初心者向け・高齢者・低体力者向けプログラム

水中でのウォーキングを行います。
普段の生活を送るなかで、「膝が痛くて・・・」「長く歩く体力が・・・」など様々なお悩みの方や「一人で運動すると長続きしない・・・」方は皆さんで一緒に運動しましょう♪
レッスンは30分ですがしっかりと動けば運動強度も高くなります!!
また、つらくなった方はご自分のペースで休憩しながら行えますので、体力の無い方でも大丈夫です☆
是非お待ちしております!!

お好きなレッスンにお気軽に参加いただけるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始１時間前より、プール受付にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入いただき、チケットと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。

日程