講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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2023年度　第3期　健康体操（月）　※60歳以上男女優先受付＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月 9日 (月)～2023年12月18日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
楽しく、無理なく運動習慣を身につける！

2023年度　第3期　親子体操（月）【4歳未満の歩行できるお子様と保護者様】（45分）＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2023年10月 9日 (月)～2023年12月18日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
親子のスキンシップでお子様の情緒安定と保護者様のストレス解消を図ります。

2023年度　第3期　ファンクショナルピラティス（月）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月 9日 (月)～2023年12月18日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「ピラティス」でインナーマッスルを鍛え、「ファンクショナルトレーニング」で日常の動作につなげて機能改善を目指します。

アフタヌーン英会話＜中級クラス＞＞

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年11月 7日 (火)
場所：生涯学習センター
中級クラスでは、ご近所に引っ越してきた外国人との会話表現を学びます。様々なシーンで使える基礎の英会話表現を学んでみませんか。経験豊富で日本語も堪能なイギリス人講師がやさしく手ほどきします。イギリス文化紹介なども織り交ぜた楽しい講座です。

2023年度　第3期　ZUMBA（ズンバ）（火）【朝クラス】＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
人気の南米生まれのダンスエクササイズです。

2023年度　第3期　エアロ50(火)＞

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、有酸素運動の効果を得ながら、体力アップ、シェイプアップを目指します

2023年度　第3期　キッズチア（火）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
チアの導入クラスです。軽快な音楽に合わせて体を動かす楽しい教室です。

2023年度　第3期　キッズチア（火）【小学1年生～小学3年生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
チアの導入クラスです。軽快な音楽に合わせて体を動かす楽しい教室です。

2023年度　第3期　キッズチア中級（火）【小中学生】※小学生1～3年生（経験者）及び小学4年～中学生対象＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
軽快な音楽に合わせて体を動かす楽しい教室です。

2023年度　第3期　ZUMBA（ズンバ）（火）【夜クラス】＞

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
人気の南米生まれのダンスエクササイズです。

2023年度　第3期　ファンクショナルピラティス（火）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「ピラティス」でインナーマッスルを鍛え、「ファンクショナルトレーニング」で日常の動作につなげて機能改善を目指します。

2023年度　第3期　初中級ステップ（火）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。

2023年度　第3期　ピラティス（火）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
100年の歴史を持つメソッドで身体を引き締め、姿勢改善をしましょう！

2023年度　第3期　初心者HIPHOP（火）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストリートダンス入門編

2023年度　第3期　ジュニアHIPHOP（火）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
4歳から受講できます。音楽にあわせて楽しくカラダを動かします。

2023年度　第3期　ジュニアHIPHOP（火） 【小中学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
中学生も参加できます。音楽に合わせて楽しく身体を動かします！！

2023年度　第3期　素足deスッキリ健康体操（火）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
土の上で、足裏からの健康づくり

2023年度　第3期　ベビースイム（火）【6ヵ月～１歳6ヵ月】＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
6ヵ月～1歳6ヵ月のお子様と保護者のためのスイミングプログラム

2023年度　第3期　ベビースイム（火）【1歳～3歳未満】＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
1歳～3歳未満のお子様と保護者のためのスイミングプログラム

2023年度　第3期　親子スイム（火）【3歳～未就学児と保護者様】 ＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
親子で一緒に水に親しむスイム教室です。

2023年度　第3期　キッズスイム（火）【3歳～未就学児】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロ－ルの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月10日 (火)～2023年12月19日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳～未就学児が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　太極拳①（水）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
中国に古くから伝わる健康法を習得します。 １つ１つの動きをゆっくりと丁寧に進めていくクラスです。

2023年度　第3期　体よみがえる気功（水）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
中国に古くから伝わる健康法を習得します。 １つ１つの動きをゆっくりと丁寧に進めていくクラスです。

2023年度　第3期　太極拳②（水） ＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
中国に古くから伝わる健康法を習得します。 1つ1つの動きをゆっくりと丁寧に進めていくクラスです。

2023年度　第3期　初心者フィットネス（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせての有酸素運動と筋トレを行います。

2023年度　第3期　キッズ体育（水）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
4歳～未就学児が対象の体操教室です。 身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2023年度　第3期　キッズ体育（水）【小学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2023年度　第3期　ヨガ①（水）【朝クラス】＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
シンプルなポーズで心と身体をリフレッシュ

2023年度　第3期　腰痛・膝痛予防体操 （水）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
柔軟性及び筋力を強化することで腰痛の予防と改善を目指します。

2023年度　第3期　キッズダンス（水）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
レッツダンス！