講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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【小学３年生以上対象】元気創造プラザ連携講座　　『防災拠点施設のバックヤードを見学しよう！』＞

募集状況：
日付： 2024年12月14日 (土)
場所：生涯学習センター ,その他
　元気創造プラザが災害時に防災拠点施設に大変身！ 　普段は入れない施設を見学して、防災グッズをゲットしよう。

2024年度　第3期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年10月27日 (日)～2024年12月15日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。

2024年度　第3期　ワンコイン　バランスボール（月）＞
　

募集状況：
日付： 2024年10月 7日 (月)～2024年12月16日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バランスボールで体幹部のバランスを整えましょう！

2024年度　第3期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年10月 7日 (月)～2024年12月16日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。

2024年度　第3期　ワンコイン　ダイエットサーキット（火）＞

募集状況：
日付： 2024年10月 8日 (火)～2024年12月17日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
エアロ、筋トレ、格闘、バランス、ダンス、コアトレの要素を盛り込んだサーキットプログラムです。

2024年度　第3期　ワンコイン　ウキウキアクア（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年10月 8日 (火)～2024年12月17日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ビート板や「ヌードル」という細長い棒状の浮き具を使ったアクアエクササイズです

2024年度　第3期　ワンコイン　姿勢改善コンディショニング30（水）＞

募集状況：
日付： 2024年10月 9日 (水)～2024年12月18日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストレッチとコアトレーニングにより、姿勢改善を目指します。

2024年度　第3期　ワンコイン　シェイプアップ30（水）＞

募集状況：
日付： 2024年10月 9日 (水)～2024年12月18日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体を引き締めたい方必見！

2024年度　第3期　ワンコイン　初めてクロール（水）＞
　

募集状況：
日付： 2024年10月 9日 (水)～2024年12月18日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水慣れからクロール（水泳）を始めたい方対象のレッスンです

2024年度　第3期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（水）【小中高生】＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年10月 9日 (水)～2024年12月18日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2024年度　第3期　ワンコイン　エアロ30（木）＞
　

募集状況：
日付： 2024年10月10日 (木)～2024年12月19日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、有酸素運動の効果を得ながら、体力アップ、シェイプアップを目指します

2024年度　第3期　ワンコイン 初めて平泳ぎ（木）＞
　

募集状況：
日付： 2024年10月10日 (木)～2024年12月19日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
平泳ぎ全般の練習を行います。

2024年度　第3期　ワンコイン　シェイプアップ30（金）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年10月11日 (金)～2024年12月20日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体を引き締めたい方必見！

2024年度　第3期　ワンコイン　マンスリースイム（金）＞
　

募集状況：
日付： 2024年10月11日 (金)～2024年12月20日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの４泳法を少しずつ練習します

追加募集！！【令和６年12月21日(土)】FC東京普及部コーチによるサッカー教室（２部）＞
支援が必要な年長児～小学２年生

募集状況：
日付： 2024年12月21日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

追加募集！！【令和６年12月21日(土)】FC東京普及部コーチによるサッカー教室（１部）＞
支援が必要な年長児～小学２年生

募集状況：
日付： 2024年12月21日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

【令和６年12月21日(土)】FC東京普及部コーチによるサッカー教室（１部）＞
支援が必要な年長児～小学２年生

募集状況：
日付： 2024年12月21日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

【令和６年12月21日(土)】FC東京普及部コーチによるサッカー教室（２部）＞
支援が必要な年長児～小学２年生

募集状況：
日付： 2024年12月21日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

【第３回】子どもの運動習慣定着事業「運動能力の３大要素「走る」「跳ぶ」「投げる」力を測ってみよう！」＞
【第３回】12月22日（日）

募集状況：
日付： 2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2024年度　第3期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（土）＞
　

募集状況：
日付： 2024年10月19日 (土)～2024年12月21日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用して、楽しく筋力・体幹を鍛えましょう！

2024年度　第3期　パーソナルスイム（月）（木）（金）（土） 【30分単位、1名ごと、*幼児～成人*】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付：
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

追加募集！！【第３回】子どもの運動習慣定着事業「運動能力の３大要素「走る」「跳ぶ」「投げる」力を測ってみよう！」＞
【第３回】12月22日（日）

募集状況：
日付： 2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

吉村昭の「戦後」＞

募集状況：
日付： 2024年12月22日 (日)，2025年 1月19日 (日)
場所：生涯学習センター
吉村昭の文学活動を「戦後」という観点からお話いただきます。

2024年度　第3期　ワンコイン　スモールボールエクササイズ（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年10月20日 (日)～2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
スモールボールで楽しく筋力、体幹を鍛えましょう！

2024年度　第3期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】①＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年10月20日 (日)～2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2024年度　第3期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】②＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年10月13日 (日)～2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

もっと知りたい　ベートーヴェン『第九』～初演200年記念～＞

募集状況：
日付： 2024年12月27日 (金)
場所：生涯学習センター
2024年は、ベートーヴェン「交響曲第9番」がウィーンで初演されてから200年にあたります。これを記念し、作曲経緯や時代背景、その意義について考えるとともに、ピアノ伴奏にあわせて皆で一節歌ってみましょう。

2024年度　第4期　親子体操（月）【4歳未満の歩行できるお子様と保護者様】（45分）※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
親子のスキンシップでお子様の情緒安定と保護者様のストレス解消を図ります。

2024年度　第4期　キッズ体育 （月） 【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
4歳～未就学児が対象の体操教室です。 身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2024年度　第4期　ベビースイム（月）【1歳～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター