講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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【５月28日開催】普通救命講習会（スポーツボランティア支援事業）＞

募集状況：
日付： 2023年 5月28日 (日)
場所：生涯学習センター

【６月４日開催】熱中症対応講習会（スポーツボランティア支援事業）＞

募集状況：
日付： 2023年 6月 4日 (日)
場所：生涯学習センター

2023年度　第1期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 9日 (日)～2023年 6月 4日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。

令和６年度三鷹市民大学総合コース　分野・学習テーマ募集／分野検討委員募集＞

募集状況：
日付： 2023年 6月15日 (木)，2023年 6月17日 (土)
場所：生涯学習センター
三鷹市民大学総合コース分野検討委員会では、令和６年度に開講予定の市民大学総合コースで学習する、５つの分野を決定します。市民の方々が学びたい学習分野を共に考えましょう。

【６月15日開催】熱中症対応講習会（スポーツボランティア支援事業）＞

募集状況：
日付： 2023年 6月15日 (木)
場所：生涯学習センター

2023年度　第1期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 3日 (月)～2023年 6月19日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。

2023年度　第1期　ワンコイン　バランスボール（月）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 3日 (月)～2023年 6月19日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バランスボールで体幹部のバランスを整えましょう！

2023年度　第1期　パーソナルスイム（月） 【30分単位、1名ごと、幼児～小学生】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 3日 (月)～2023年 6月19日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2023年度　第1期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（火）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 4日 (火)～2023年 6月20日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用して、楽しく筋力・体幹を鍛えましょう！

2023年度　第1期　ワンコイン　ストレッチポールエクササイズ（火）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 4日 (火)～2023年 6月20日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストレッチポールで楽しく筋力、体幹を鍛えましょう！

2023年度　第1期　ワンコイン　ウキウキアクア（火）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 4日 (火)～2023年 6月20日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ビート板や「ヌードル」という細長い棒状の浮き具を使ったアクアエクササイズです

2023年度　第1期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 5日 (水)～2023年 6月21日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用して、楽しく筋力・体幹を鍛えましょう！

2023年度　第1期　ワンコイン　姿勢改善コンディショニング（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 5日 (水)～2023年 6月21日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストレッチとコアトレーニングにより、姿勢改善を目指します。

2023年度　第1期　ワンコイン　初めてクロール（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 5日 (水)～2023年 6月21日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水慣れからクロール（水泳）を始めたい方対象のレッスンです

2023年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（水）【小中高生】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 5日 (水)～2023年 6月21日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2023年度　第1期　ワンコイン　エアロ30（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 6日 (木)～2023年 6月22日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、有酸素運動の効果を得ながら、体力アップ、シェイプアップを目指します

2023年度　第1期　ワンコイン　元気づくりウォーキング講座（木）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 6日 (木)～2023年 6月22日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
日常生活に必要な歩行能力とバランスや転倒予防の能力向上を目指します。

2023年度ちびっこ水遊び教室（年少クラス）＞

募集状況：
日付： 2023年 6月24日 (土)，2023年 6月25日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2023年度　第1期　ワンコイン　ファンクショナルピラティス30（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 6日 (木)～2023年 6月22日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「ピラティス」でインナーマッスルを鍛え、「ファンクショナルトレーニング」で日常の動作につなげて機能改善を目指します。

2023年度　第1期　ワンコイン　ヨガ30（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 6日 (木)～2023年 6月22日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
簡単ポーズで心地よく全身をリフレッシュ

2023年度　第1期　ワンコイン 背泳ぎ練習会（木）＞
　

募集状況：
日付： 2023年 4月 6日 (木)～2023年 6月22日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
背泳ぎ全般の練習を行います。

2023年度　第1期　ワンコイン　シェイプアップ30（金）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 7日 (金)～2023年 6月23日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
脚や背中、お尻など大きな筋肉に刺激を与えて、瘦せやすい身体を目指します。

2023年度ちびっこ水遊び教室（年中クラス）＞

募集状況：
日付： 2023年 6月24日 (土)，2023年 6月25日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2023年度ちびっこ水遊び教室（年長クラス）＞

募集状況：
日付： 2023年 6月24日 (土)，2023年 6月25日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2023年度　第1期　ワンコイン チャレンジ四泳法（金）＞
　

募集状況：
日付： 2023年 4月 7日 (金)～2023年 6月23日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの４泳法を少しずつ練習します

2023年度　第1期　パーソナルスイム①（金） 【30分単位、1名ごと、幼児～小学生】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 7日 (金)～2023年 6月23日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2023年度　第1期　パーソナルスイム②（金） 【30分単位、1名ごと、幼児～小学生】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 7日 (金)～2023年 6月23日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2023年度　第1期　パーソナルスイム③（金） 【30分単位、1名ごと、幼児～小学生】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 7日 (金)～2023年 6月23日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2023年度　第1期　パーソナルスイム④（金） 【30分単位、1名ごと、幼児～小学生】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 7日 (金)～2023年 6月23日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2023年度　第1期　パーソナルスイム⑤（金） 【30分単位、1名ごと、小学生～成人初級】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付： 2023年 4月 7日 (金)～2023年 6月23日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。