講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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2026年度　第1期　ワンコイン　初めてクロール（水）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 8日 (水)～2026年 6月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水慣れからクロール（水泳）を始めたい方対象のレッスンです。

2026年度　第1期　ワンコイン　ポールdeリラックス（水）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 8日 (水)～2026年 6月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポールを使用して、身体の中心部分であるコアを調整し、動きやすい身体を目指すプログラムです。

2026年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（水）【小中高生】＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 8日 (水)～2026年 6月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2026年度　第1期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（水）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 8日 (水)～2026年 6月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

2026年度　第1期　ワンコイン　初めてバタフライ（木）＞

募集状況：
日付： 2026年 4月 9日 (木)～2026年 6月25日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
基本練習とバタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。

2026年度　第1期　ワンコイン　エアロ30（木）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 9日 (木)～2026年 6月25日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
簡単な動きを中心に行いますので、エアロビクスが初めての方におすすめです。

2026年度　第1期　ワンコイン　マンスリースイム（金）＞

募集状況：
日付： 2026年 4月10日 (金)～2026年 6月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
月ごとにテーマを変え四泳法を段階的に練習していきます。

2026年度　第1期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（金）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月10日 (金)～2026年 6月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

2026年度ちびっこ水遊び教室（年少クラス）＞
簡単に出来る水遊びを体験します。楽しく水と触れ合いましょう。

募集状況：
日付： 2026年 6月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2026年度ちびっこ水遊び教室（年中クラス）＞
簡単に出来る水遊びを体験します。楽しく水と触れ合いましょう。

募集状況：
日付： 2026年 6月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2026年度ちびっこ水遊び教室（年長クラス）＞
簡単に出来る水遊びを体験します。楽しく水と触れ合いましょう。

募集状況：
日付： 2026年 6月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2026年度　第1期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（土）＞

募集状況：
日付： 2026年 4月11日 (土)～2026年 6月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

【６月28日開催】熱中症対応講習会（スポーツボランティア支援事業）＞
脱水症・熱中症の正しい知識を学び対応しましょう！

募集状況：
日付： 2026年 6月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2026年度　第1期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月12日 (日)～2026年 6月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。

2026年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】①＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月12日 (日)～2026年 6月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
泳ぎの修正、泳力アップを目指します。

2026年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】②＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月12日 (日)～2026年 6月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
泳ぎの修正、泳力アップを目指します。

2026年度　第1期　ワンコイン　ポールdeリラックス（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月12日 (日)～2026年 6月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポールを使用して、身体の中心部分であるコアを調整し、動きやすい身体を目指すプログラムです。

2026年度　第1期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。

2026年度　第1期　パーソナルスイム（月）（水）（木）（金）（土） 【30分単位、1名ごと、*3歳～成人*】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付：
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2026年度　第1期　ワンコイン　エアロ30（月）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
簡単な動きを中心に行いますので、エアロビクスが初めての方におすすめです。

2026年度　第1期　ワンコイン　バランスボール（月）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
不安定なボールの上でトレーニングをすることで身体の安定性を高め、姿勢・機能改善を目指します。

2026年度　第1期　【短期】　運動能力開発スクール①（4歳～未就学児）＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 6月30日 (火)
場所：その他
コーディネーション能力をみがき、身体を思い通りに動かす能力を高めます。

2026年度　第1期　【短期】　運動能力開発スクール②（小学1～3年生）＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 6月30日 (火)
場所：その他
コーディネーション能力をみがき、身体を思い通りに動かす能力を高めます。

2026年度　第2期　【短期】　キッズスイム①（3歳～未就学児）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月 2日 (木)，2026年 7月 3日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
未就学児のプールデビューにおすすめ

2026年度　第2期　【短期】　キッズスイム②（小中学生）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）、息なしクロール　※お子様のレベルに合わせてクラス分けを行います＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月 2日 (木)，2026年 7月 3日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
夏休み直前の２日間！学校対策にクロールをきれいに泳げるようにしよう！

2026年度　第2期　【短期】　キッズスイム③（3歳～未就学児）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月 4日 (土)，2026年 7月 5日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
未就学児のプールデビューにおすすめ

2026年度　第2期　【短期】　キッズスイム④（小中学生）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）、息なしクロール　※お子様のレベルに合わせてクラス分けを行います＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月 4日 (土)，2026年 7月 5日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
夏休み直前の２日間！学校対策にクロールをきれいに泳げるようにしよう！

【１回目15：30～16：30】着衣水泳体験教室＞

募集状況：
日付： 2026年 7月 4日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

【２回目16：45～17：45】着衣水泳体験教室＞

募集状況：
日付： 2026年 7月 4日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2026年度　第2期　キッズスイム（月）【小中学生レベルⅠ】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背けのび・背キック10M・背泳ぎ10Mの練習を行います。※旧　キッズスイム【小中学生①】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月 6日 (月)～2026年 9月21日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。