講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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2025年度　第2期　スムースモーション（月）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 7日 (月)～2025年 9月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
コアポールを使用して筋膜癒着を改善し、身体の動きやすさを実感できるプログラムです。

2025年度　第2期　ベビースイム（火）【6ヶ月～１歳6ヶ月】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2025年度　第2期　ベビースイム（火）【1歳7ヶ月～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2025年度　第2期　キッズスイム（火）【3歳～未就学児】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロ－ルの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　親子スイム（火）【3歳～未就学児と保護者様】 ※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
お子様との水慣れ（もぐる-浮く-けのび）などを通じて、親子のスキンシップを図ります。

2025年度　第2期　カラダデトックス（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。

2025年度　第2期　ZUMBA（ズンバ）（火）【朝クラス】＞

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。

2025年度　第2期　エアロ50（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせながら全身運動を行うクラスです。

2025年度　第2期　ヨガ①（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
※10段階中、レベル2～6程度の目安となります。

2025年度　第2期　キッズチア（火）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポンポンを使用し、笑顔で元気いっぱいにダンスを踊ります。

2025年度　第2期　キッズチア（火）【小学1年生～小学3年生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポンポンを使用し、笑顔で元気いっぱいにダンスを踊ります。

2025年度　第2期　キッズチア中級（火）【小中学生】※小学生1～3年生（経験者）及び小学4年～中学生対象＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポンポンを使用し、笑顔で元気いっぱいにダンスを踊ります。

2025年度　第2期　ZUMBA（ズンバ）（火）【夜クラス】＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。

2025年度　第2期　ファンクショナルピラティス（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
カラダの奥にあるインナーマッスルを刺激して体幹部（胴部）の安定性を養うことで姿勢を整えます。

2025年度　第2期　初中級ステップ（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
【初級ステップ】に慣れてきた方に、おすすめです。

2025年度　第2期　ピラティス（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
体幹の中心部にあるコアマッスルを意識し、呼吸に合わせた動きをマットの上で行うエクササイズです。

2025年度　第2期　初心者HIPHOP（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
基礎からしっかりと進めていきますので、無理なく、健康的に汗をかくことができます。

2025年度　第2期　素足deスッキリ健康体操（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
土俵の土や砂の感触を楽しみながら足裏から健康づくりをしていきます。

2025年度　第2期　ジュニアHIPHOP（火）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
HIPHOPミュージックの軽快な音楽に合わせてからだを動かす楽しい教室です。

2025年度　第2期　ジュニアHIPHOP（火） 【小中学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
HIPHOPミュージックの軽快な音楽に合わせてからだを動かす楽しい教室です。

2025年度　第2期　キッズスイム（水）【3歳～未就学児①】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロ－ルの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　キッズスイム（水）【3歳～未就学児②】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロ－ルの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　キッズスイム（水）【小中学生①】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背けのび・背キック10M・背泳ぎ10Mの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　キッズスイム（水）【小中学生②】呼吸クロール・背泳ぎ25M・平泳ぎ・バタフライの練習及びトレーニングを行います ※息なしクロール8Mと背泳ぎ10Mができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・バタ足・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　キッズ体育（水）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
様々な体育種目（マット・とび箱・鉄棒）以外にも、遊びを通し総合的に運動能力を向上させます。

2025年度　第2期　キッズ体育（水）【小学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
様々な体育種目（マット・とび箱・鉄棒）以外にも、遊びを通し総合的に運動能力を向上させます。

2025年度　第2期　骨格リセット（水）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
骨格にフォーカスし、体の土台となる骨格構造を立て直します。

2025年度　第2期　初心者HIPHOP（水）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
基礎からしっかりと進めていきますので、無理なく、健康的に汗をかくことができます。

2025年度　第2期　太極拳①（水）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
24式太極拳を楽しく学んでいくプログラムです。 マットを使用したストレッチも行います。

2025年度　第2期　体よみがえる気功（水）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
動く薬といわれる健身気功を一緒に楽しみましょう。 マットを使用したストレッチも行います。