講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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世界遺産を楽しく旅する＞

募集状況：
日付： 2025年 9月 4日 (木)～2025年 9月18日 (木)
場所：生涯学習センター
300か所を超える世界遺産を訪問した講師が、世界遺産の魅力を映像を交えてお伝えします。世界遺産そのものを知りたい、学びたいとお考えの方、また世界遺産の旅をお考えの方など、多様なニーズに応える講座を展開します。

すもう体験教室＞
９月13日（土）14：00～15：00

募集状況：
日付： 2025年 9月13日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2025年度　第2期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月14日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。

2025年度　第2期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】①＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月14日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
泳ぎの修正、泳力アップを目指します。

2025年度　第2期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】②＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月14日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
泳ぎの修正、泳力アップを目指します。

歴史資料学講座：江戸時代史入門＞
東北大学東北アジア研究センター上廣歴史資料学研究部門共催

募集状況：
日付： 2025年 9月15日 (月)～2025年11月10日 (月)
場所：生涯学習センター
江戸時代は現代とは異なる面が多い一方、歴史資料を読むと私たちの暮らしや社会とつながる部分も見えてきます。本講座では、各地の事例を通じて江戸時代の基礎知識を学び、現代との関係を考えます。

2025年度　第2期　ワンコイン　ファンクショナルトレーニング（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

2025年度　第2期　ワンコイン　ウキウキアクア（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ビート版や「ヌードル」という細長い棒状の浮き具を使ったアクアエクササイズです。

2025年度　第2期　ワンコイン　ダイエットサーキット（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 8日 (火)～2025年 9月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレを交互に行うので、短時間での脂肪燃焼が期待できるプログラムです。

2025年度　第2期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（水）【小中高生】＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月16日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2025年度　第2期　ワンコイン　初めてクロール（水）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水慣れからクロール（水泳）を始めたい方対象のレッスンです

2025年度　第2期　ワンコイン　スムース＆ヒーリング（水）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。

2025年度　第2期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（水）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月 9日 (水)～2025年 9月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

美術館を３倍楽しむ秘密vol.2＞

募集状況：
日付： 2025年 9月25日 (木)～2025年10月16日 (木)
場所：生涯学習センター
美術を見るのは好きだけれど、もっと日常でも楽しみたい皆様に、様々なジャンルの展覧会やアートイベントをご紹介。作品の見どころはもちろん、作家の裏話、背景、美術史、また美術館のカフェやグッズ情報まで、美術館を3倍楽しむコツをレクチャーします。

2025年度　第2期　ワンコイン　マンスリースイム（木）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月10日 (木)～2025年 9月25日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
月ごとにテーマを変え四泳法を段階的に練習していきます。

2025年度　第2期　ワンコイン　エアロ30（木）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月10日 (木)～2025年 9月25日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
簡単な動きを中心に行いますので、エアロビクスが初めての方におすすめです。

2025年度　第2期　ワンコイン　マンスリースイム（金）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
月ごとにテーマを変え四泳法を段階的に練習していきます。

2025年度　第2期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（金）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

2025年度　第2期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（土）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

2025年度　第2期　ワンコイン　ストレッチ＆エクササイズ（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
簡単なストレッチとエクササイズを行う、気軽に参加できるプログラムです。

2025年度　第2期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月 7日 (月)～2025年 9月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。

2025年度　第2期　パーソナルスイム（月）（水）（木）（金）（土） 【30分単位、1名ごと、*3歳～成人*】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付：
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2025年度　第2期　ワンコイン　初心者HIPHOP30（月）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月 7日 (月)～2025年 9月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストレッチやダンスの基礎をゆっくりと進めていきますので、無理なく、健康的に汗をかくことができます。

2025年度　第2期　ワンコイン　バランスボール（月）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月 7日 (月)～2025年 9月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
不安定なボールの上でトレーニングをすることで身体の安定性を高め、姿勢・機能改善を目指します。

2025年度　あおぞらスポーツ教室　運動能力開発教室①（4歳～未就学児）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 4日 (土)
場所：その他
体を思い通りに動かす力を高めるための教室です。走る・ジャンプ・反応するなどの色々な動作をおこない、コーディネーション能力をみがきます。また、水鉄砲で楽しみながら運動能力UPも目指します。

2025年度　あおぞらスポーツ教室　運動能力開発教室②（小学生）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 4日 (土)
場所：その他
体を思い通りに動かす力を高めるための教室です。走る・ジャンプ・反応するなどの色々な動作をおこない、コーディネーション能力をみがきます。また、水鉄砲で楽しみながら運動能力UPも目指します。

2025年度　第3期　ベビースイム（月）【6ヶ月～１歳6ヶ月】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2025年度　第3期　キッズスイム（月）【3歳～未就学児】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第3期　ベビースイム（月）【１歳7ヶ月～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2025年度　第3期　ZUMBA（ズンバ）（月）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。