講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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令和8年度　三鷹中央防災公園 花壇サポーター養成講座＞

募集状況：
日付： 2026年 4月23日 (木)～2027年 3月25日 (木)
場所：生涯学習センター ,三鷹中央防災公園
　花壇サポーターとして、三鷹中央防災公園の東広場にある市民花壇の企画や管理をしてみませんか。本講座では、植栽プランニングや植え付けの基礎から学ぶことができ、実践として市民花壇のメンテナンスを行います。花と緑がお好きな方のご参加を、お待ちしております。

2026年度　第1期　健康ウォーキング＆スポーツ教室　「野川公園エリア」＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月30日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター,その他
約８kmのウォーキングと野川公園での青空ストレッチ

2026年度　【あおぞらスポーツ教室】　かけっこ教室①（４歳～未就学児）＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 5月 2日 (土)
場所：その他
速く走るコツを身につけよう！

2026年度　【あおぞらスポーツ教室】　かけっこ教室②（小学1～3年生）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 5月 2日 (土)
場所：その他
速く走るコツを身につけよう！

2026年度　第1期　【短期】　キッズスイム２日①（小中学生）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）、息なしクロール＆背泳ぎ　※お子様のレベルに合わせてクラス分けを行います＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 5月 2日 (土)，2026年 5月 3日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
夏の学校対策にクロール・背泳ぎをきれいに泳げるようにしよう！

2026年度　第1期　【短期】　キッズスイム２日②（小中学生）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）、息なしクロール＆背泳ぎ　※お子様のレベルに合わせてクラス分けを行います＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 5月 2日 (土)，2026年 5月 3日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
夏の学校対策にクロール・背泳ぎをきれいに泳げるようにしよう！

2026年度　第1期　【短期】　キッズスイム１日①（3歳～未就学児）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 5月 5日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
はじめての水泳体験におすすめ！

2026年度　第1期　【短期】　キッズスイム１日②（3歳～未就学児）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 5月 5日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
はじめての水泳体験におすすめ！

2026年度　第1期　【短期】　キッズスイム１日③（3歳～未就学児）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 5月 6日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
はじめての水泳体験におすすめ！

2026年度　第1期　【短期】　キッズスイム１日④（3歳～未就学児）　水慣れ（顔つけ・潜る・きれいに浮く・ボビング・けのび）＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 5月 6日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
はじめての水泳体験におすすめ！

【５月９日開催】普通救命講習会（スポーツボランティア支援事業）＞
もしものときのために備えませんか？

募集状況：
日付： 2026年 5月 9日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

【市民大学一般教養コース】むらさき学苑（60歳以上対象講座）＞

募集状況：
日付： 2026年 5月12日 (火)～2027年 3月 9日 (火)
場所：生涯学習センター
地域の仲間と交流しながら、ともに学んでいきましょう！

令和８年度　市民講師としての話し方やコミュニケーションを学ぶ＞
市民大学　市民講師養成コース

募集状況：
日付： 2026年 5月26日 (火)～2026年 6月30日 (火)
場所：生涯学習センター
三鷹市生涯学習センターでは、市民の皆さまがお持ちの知識や技術を生かし、ボランティアの市民講師として地域社会でご活躍いただく仕組みづくりに取り組んでいます。本講座では、市民講師として講座を開催する際に必要とされるスキル「伝わる話し方とコミュニケーション」や「講座の計画を立てる際のポイント」について学びます。

2026年度　第1期　ワンコイン　ウキウキアクア（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 7日 (火)～2026年 6月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ビート板や「ヌードル」という細長い棒状の浮き具を使ったアクアエクササイズです。

2026年度　第1期　ワンコイン　柔軟性向上ストレッチ（火）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 7日 (火)～2026年 6月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
体の緊張や硬さ、癖にアプローチし、筋肉・関節を丁寧に整えながら柔軟性を高めていくストレッチプログラムです。

2026年度　第1期　ワンコイン　ダイエットサーキット（火）＞

募集状況：
日付： 2026年 4月 7日 (火)～2026年 6月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレを交互に行うので、短時間での脂肪燃焼が期待できるプログラムです。

2026年度　第1期　ワンコイン　初めてクロール（水）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 8日 (水)～2026年 6月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水慣れからクロール（水泳）を始めたい方対象のレッスンです。

2026年度　第1期　ワンコイン　ポールdeリラックス（水）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 8日 (水)～2026年 6月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポールを使用して、身体の中心部分であるコアを調整し、動きやすい身体を目指すプログラムです。

2026年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（水）【小中高生】＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 8日 (水)～2026年 6月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2026年度　第1期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（水）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 8日 (水)～2026年 6月24日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

2026年度　第1期　ワンコイン　初めてバタフライ（木）＞

募集状況：
日付： 2026年 4月 9日 (木)～2026年 6月25日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
基本練習とバタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。

2026年度　第1期　ワンコイン　エアロ30（木）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 9日 (木)～2026年 6月25日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
簡単な動きを中心に行いますので、エアロビクスが初めての方におすすめです。

2026年度　第1期　ワンコイン　マンスリースイム（金）＞

募集状況：
日付： 2026年 4月10日 (金)～2026年 6月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
月ごとにテーマを変え四泳法を段階的に練習していきます。

2026年度　第1期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（金）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月10日 (金)～2026年 6月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

2026年度　第1期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（土）＞

募集状況：
日付： 2026年 4月11日 (土)～2026年 6月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

2026年度　第1期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月12日 (日)～2026年 6月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。

2026年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】①＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月12日 (日)～2026年 6月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
泳ぎの修正、泳力アップを目指します。

2026年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】②＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月12日 (日)～2026年 6月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
泳ぎの修正、泳力アップを目指します。

2026年度　第1期　ワンコイン　ポールdeリラックス（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月12日 (日)～2026年 6月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポールを使用して、身体の中心部分であるコアを調整し、動きやすい身体を目指すプログラムです。

2026年度　第1期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。