講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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2023年度　第3期　キッズダンス（水）【小学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
レッツダンス！

2023年度　第3期　骨格リセット（水）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
呼吸法やストレッチで正しい骨格へ！機能的で美しいBodyを手に入れましょう

2023年度　第3期　ヨガ①（水）【夜クラス】＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
シンプルなポーズで心と身体をリフレッシュ

2023年度　第3期　ZUMBA（ズンバ）（水）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
人気の南米生まれのダンスエクササイズです。

2023年度　第3期　ワークアウトヨガ（水）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体の柔軟性を高めるヨガと、自分の体重を使った筋力トレーニングによりボディメイクを図ります。

2023年度　第3期　アクアダンス（水）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです！

2023年度　第3期　キッズスイム（水）【3歳～未就学児①】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）の練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳～未就学児が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　キッズスイム（水）【3歳～未就学児②】水慣れ（顔つけ・潜る）ができている方を対象としたクラスです。※練習開始後水慣れが必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳～未就学児が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　キッズスイム（水）【小中学生①】水慣れ・板キック・息なしクロール・呼吸クロールの練習を行います 。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　キッズスイム（水）【小中学生②】呼吸クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの練習及びトレーニングを行います ※息なしクロールができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・バタ足・息なしクロールの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月11日 (水)～2023年12月20日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　ヨガ①（木）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
シンプルなポーズで心と身体をリフレッシュ

2023年度　第3期　キッズ体育（木）【3歳児対象】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳児が対象の体操教室です。身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2023年度　第3期　キッズ体育（木）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
4歳～未就学児が対象の体操教室です。 身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2023年度　第3期　キッズ体育（木）【小学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2023年度　第3期　親子体操①（木）【1歳7ヵ月から4歳未満の歩行できるお子様と保護者様】（45分）＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
親子のスキンシップでお子様の情緒安定と保護者様のストレス解消を図ります。

2023年度　第3期　親子体操②（木）【歩行できるお子様（２歳未満）と保護者様】（45分）＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
親子のスキンシップでお子様の情緒安定と保護者様のストレス解消を図ります。

2023年度　第3期　ジュニアHIPHOP（木）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
4歳から受講できます。音楽にあわせて楽しくカラダを動かします。

2023年度　第3期　ジュニアHIPHOP（木）【小中学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
中学生も参加できます。音楽に合わせて楽しく身体を動かします！！

2023年度　第3期　ジュニアHIPHOP中級（木）【小中学生】※小学1～3年生（経験者）及び小学4年生～中学生対象＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
中学生も参加できます。音楽に合わせて楽しく身体を動かします！！

2023年度　第3期　ステップエクササイズ（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて行うステップ台昇降運動です。

2023年度　第3期　ファンクショナルピラティス（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「ピラティス」でインナーマッスルを鍛え、「ファンクショナルトレーニング」で日常の動作につなげて機能改善を目指します。

2023年度　第3期　アクアウォーク＆ジョグ（木）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
体力に自信のない方も、無理なく歩いて！走って！楽しみましょう

2023年度　第3期　キッズスイム（木）【3歳～未就学児】 水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。 ＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳～未就学児が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　キッズスイム（木）【小中学生①】 水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・呼吸クロールの練習を行います。 ＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　キッズスイム（木）【小中学生②】 呼吸クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの練習及び上級者のトレーニングを行います。 ※息なしクロールができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・板キック・息なしクロールの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　骨格リセット（木）＞

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
呼吸法やストレッチで正しい骨格へ！機能的で美しいBodyを手に入れましょう

2023年度　第3期　チェアヨガ（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月12日 (木)～2023年12月21日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
椅子に座った状態でヨガを行うクラスです。

2023年度　第3期　ワークアウトヨガ（金）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体の柔軟性を高めるヨガと、自分の体重を使った筋力トレーニングによりボディメイクを図ります。

2023年度　第3期　簡単ストレッチ（金）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
筋肉の柔軟性を高め、カラダの動きをスムーズにしましょう！

2023年度　第3期　スムースモーション（金）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
筋膜をほぐし、動きをよくするトレーニングです。