講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

受講者登録の方法 　／　 教室・講座申込方法 　／　 抽選結果の確認方法 　／　 申込のキャンセルについて

2025年度　第3期　キッズ体育（月）【小学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
様々な体育種目（マット・とび箱・鉄棒）以外にも、遊びを通し総合的に運動能力を向上させます。

2025年度　第3期　運動能力開発スクール （月） 【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
リズム・バランス・反応・連結・定位・識別・変換、７つのコーディネーション能力をみがき、からだを思い通りに動かす能力を高めます。

2025年度　第3期　健康体操（月）　※60歳以上男女優先受付＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
膝、腰まわりの筋肉をしっかりと鍛え、転倒しにくい身体づくりを目指しましょう。

2025年度　第3期　親子体操（月）【4歳未満の歩行可能なお子様と保護者様】（45分）※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
親子で仲良く歩いたり、走ったり、踊ったり、スキンシップを図りながら楽しくからだを動かします。

2025年度　第3期　スムースモーション（月）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
コアポールを使用して筋膜癒着を改善し、身体の動きやすさを実感できるプログラムです。

2025年度　第3期　体ととのう健康体操扇（月）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
マットを使用したストレッチで血行を促進し、扇を使って美しく舞うような動きで身体を動かします。

2025年度　第3期　元気づくり運動講座（月） ※60歳以上限定＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
椅子に座りながら行う体操や簡単なエクササイズで、柔軟性・筋力・体力の向上を図ります。

2025年度　第3期　ベビースイム（火）【6ヶ月～１歳6ヶ月】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2025年度　第3期　ベビースイム（火）【1歳7ヶ月～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2025年度　第3期　親子スイム（火）【3歳～未就学児と保護者様】 ※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
お子様との水慣れ（もぐる-浮く-けのび）などを通じて、親子のスキンシップを図ります。

2025年度　第3期　キッズスイム（火）【3歳～未就学児】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロ－ルの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第3期　ZUMBA（ズンバ）（火）【朝クラス】＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。

2025年度　第3期　エアロ50（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせながら全身運動を行うクラスです。

2025年度　第3期　カラダデトックス（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。

2025年度　第3期　ヨガ①（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
※10段階中、レベル2～6程度の目安となります。

2025年度　第3期　キッズチア（火）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポンポンを使用し、笑顔で元気いっぱいにダンスを踊ります。

2025年度　第3期　キッズチア（火）【小学1年生～小学3年生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポンポンを使用し、笑顔で元気いっぱいにダンスを踊ります。

2025年度　第3期　キッズチア中級（火）【小中学生】※小学生1～3年生（経験者）及び小学4年～中学生対象＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポンポンを使用し、笑顔で元気いっぱいにダンスを踊ります。

2025年度　第3期　ZUMBA（ズンバ）（火）【夜クラス】＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。

2025年度　第3期　ファンクショナルピラティス（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
カラダの奥にあるインナーマッスルを刺激して体幹部（胴部）の安定性を養うことで姿勢を整えます。

2025年度　第3期　初中級ステップ（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
【初級ステップ】に慣れてきた方に、おすすめです。

2025年度　第3期　ピラティス（火）＞

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
体幹の中心部にあるコアマッスルを意識し、呼吸に合わせた動きをマットの上で行うエクササイズです。

2025年度　第3期　初心者HIPHOP（火）＞

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
基礎からしっかりと進めていきますので、無理なく、健康的に汗をかくことができます。

2025年度　第3期　ジュニアHIPHOP（火）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
HIPHOPミュージックの軽快な音楽に合わせてからだを動かす楽しい教室です。

2025年度　第3期　ジュニアHIPHOP（火） 【小中学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
HIPHOPミュージックの軽快な音楽に合わせてからだを動かす楽しい教室です。

2025年度　第3期　素足deスッキリ健康体操（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
土俵の土や砂の感触を楽しみながら足裏から健康づくりをしていきます。

2025年度　第3期　腰痛・膝痛予防体操 （水）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 8日 (水)～2025年12月17日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
簡単な体操で血行を良くし、腰痛・膝痛を予防・改善していきましょう。

2025年度　第3期　キッズスイム（水）【3歳～未就学児①】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロ－ルの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 8日 (水)～2025年12月17日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第3期　キッズスイム（水）【3歳～未就学児②】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロ－ルの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 8日 (水)～2025年12月17日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第3期　キッズスイム（水）【小中学生①】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背けのび・背キック10M・背泳ぎ10Mの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 8日 (水)～2025年12月17日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。