講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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【第１回】子どもの運動習慣定着事業「投げるってどうやるの？こども運動遊び」＞
【第１回】10月31日（土）13時00分～14時30分

募集状況：
日付： 2026年10月31日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

美術館を３倍楽しむ秘密vol.3＞

募集状況：
日付： 2026年11月 5日 (木)～2026年11月19日 (木)
場所：生涯学習センター
美術を見るのは好きだけれど、もっと日常でも楽しみたい皆様に、様々なジャンルの展覧会やアートイベントをご紹介。作品の見どころはもちろん、作家の裏話、背景、美術史、また美術館のカフェやグッズ情報まで、美術館を3倍楽しむコツをレクチャーします。

【第２回】子どもの運動習慣定着事業「投げるってどうやるの？こども運動遊び」＞
【第２回】１１月７日（土）13時00分～14時30分

募集状況：
日付： 2026年11月 7日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

自分を大切にする言葉がけ～ポジティブ心理学に学ぶ　幸せの習慣～＞
市民講師デビュー講座

募集状況：
日付： 2026年11月14日 (土)
場所：生涯学習センター
幸せを感じやすい人には、毎日の暮らしの中で自然に続けている習慣があります。本講座では、ポジティブ心理学の考え方をもとに、自分を大切にする言葉がけを学びます。シンプルな英語のフレーズを日本語とともにご紹介しながら、日々の心を支えるヒントをお伝えします。

共感を生む文章術（食べもの編）＞
市民講師デビュー講座

募集状況：
日付： 2026年11月15日 (日)
場所：生涯学習センター
SYNPATHY そう思う。通じる。うれしくなる。ー 書き手と一緒にテンションが上がる、高まる。 EMPATHY 想像する。感じる。興味がわく。　 ー 読み手として理解できる、安心できる。

2026年度　第3期　健康ウォーキング＆スポーツ教室　「深大寺エリア」＞
　

募集状況：
日付： 2026年11月19日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター,その他
青空ストレッチ＆深大寺エリアを散策！

ラジオ工作教室（小学４～６年生対象）日本無線株式会社協力＞

募集状況：
日付： 2026年11月29日 (日)
場所：生涯学習センター
ラジオの音が出る仕組みを知っていますか？エナメル線を巻いたり、はんだ付けをしたり、ものづくりの楽しさを体験して、自分で作ったラジオの音を聴いてみよう。日本無線株式会社のスタッフの方が丁寧に教えてくれるので、気軽に参加してね。

　「三鷹市と日本無線 　身近な電波について」〜日本無線の歴史と、見えない電波のふしぎ〜日本無線株式会社協力＞

募集状況：
日付： 2026年11月29日 (日)
場所：生涯学習センター

初めての気功体験レッスン　11：00～11：40の部＞
～見て、動いて、実感する日～

募集状況：
日付： 2026年11月29日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
誰もが「健康でいたい」と願っていますが、病気や加齢などにより、思うように行動できないと感じることもあります。本講座では、気功を通じて心身の健康を整えるための方法を知り、それを日常生活の中で少しずつ続けていけるようお手伝いします。

初めての気功体験レッスン　12：00～12：40の部＞
～見て、動いて、実感する日～

募集状況：
日付： 2026年11月29日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
誰もが「健康でいたい」と願っていますが、病気や加齢などにより、思うように行動できないと感じることもあります。本講座では、気功を通じて心身の健康を整えるための方法を知り、それを日常生活の中で少しずつ続けていけるようお手伝いします。

初めての気功体験レッスン　13：00～13：40の部＞
～見て、動いて、実感する日～

募集状況：
日付： 2026年11月29日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
誰もが「健康でいたい」と願っていますが、病気や加齢などにより、思うように行動できないと感じることもあります。本講座では、気功を通じて心身の健康を整えるための方法を知り、それを日常生活の中で少しずつ続けていけるようお手伝いします。

三鷹市生涯学習センターフェスティバル　特別講演　『小説を読む技術』＞

募集状況：
日付： 2026年12月 5日 (土)
場所：生涯学習センター
　国際基督教大学出身で芥川賞作家、歴史的背景や宗教、哲学的テーマを織り込む独自の作風を特徴とし、ジャズフルートも演奏する奥泉光氏。柔軟な知性と多彩な教養を併せ持つ同氏が、小説をより愉しく読む「技術」を語ります。

2026年度　第3期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（水）＞
　

募集状況：
日付： 2026年10月 7日 (水)～2026年12月 9日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

2026年度　第3期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年10月 5日 (月)～2026年12月14日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。

2026年度　第3期　ワンコイン　バランスボール（月）＞
　

募集状況：
日付： 2026年10月 5日 (月)～2026年12月14日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
不安定なボールの上でトレーニングをすることで身体の安定性を高め、姿勢・機能改善を目指します。

2026年度　第3期　ワンコイン　K-POPダンス（月）＞
　

募集状況：
日付： 2026年10月 5日 (月)～2026年12月14日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
人気のK-POPソングに合わせて､楽しく踊るプログラムです。

2026年度　第3期　ワンコイン　柔軟性向上ストレッチ（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年10月 6日 (火)～2026年12月15日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
体の緊張や硬さ、癖にアプローチし、筋肉・関節を丁寧に整えながら柔軟性を高めていくストレッチプログラムです。

2026年度　第3期　ワンコイン　ダイエットサーキット（火）＞
　

募集状況：
日付： 2026年10月 6日 (火)～2026年12月15日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレを交互に行うので、短時間での脂肪燃焼が期待できるプログラムです。

2026年度　第3期　ワンコイン　ウキウキアクア（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年10月 6日 (火)～2026年12月15日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ビート板や「ヌードル」という細長い棒状の浮き具を使ったアクアエクササイズです。

2026年度　第3期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（水）【小中高生】レベルⅠ　＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2026年10月 7日 (水)～2026年12月16日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2026年度　第3期　ワンコイン　ポールdeリラックス（水）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年10月 7日 (水)～2026年12月16日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポールを使用して、身体の中心部分であるコアを調整し、動きやすい身体を目指すプログラムです。

2026年度　第3期　ワンコイン　マンスリースイム（水）＞
　

募集状況：
日付： 2026年10月 7日 (水)～2026年12月16日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
月ごとにテーマを変え四泳法を段階的に練習していきます。

2026年度　第3期　ワンコイン　初めてバタフライ（木）＞
　

募集状況：
日付： 2026年10月 8日 (木)～2026年12月17日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
基本練習とバタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。

2026年度　第3期　ワンコイン　エアロ30（木）＞
　

募集状況：
日付： 2026年10月 8日 (木)～2026年12月17日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
簡単な動きを中心に行いますので、エアロビクスが初めての方におすすめです。

2026年度　第3期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（金）＞
　

募集状況：
日付： 2026年10月 9日 (金)～2026年12月18日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

親子で天然酵母パンを作ろう！＞

募集状況：
日付： 2026年12月19日 (土)
場所：生涯学習センター
　パンをこねて、丸めて、天然酵母の力でふくらむパン作りの楽しさと発酵のふしぎを体験しませんか。 　焼きたてのクリスマスツリーパンが家族みんなへのお土産です。

2026年度　第3期　パーソナルスイム（月）（水）（木）（金）（土） 【30分単位、1名ごと、*3歳～成人*】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付：
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2026年度　第3期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（土）＞
　

募集状況：
日付： 2026年10月17日 (土)～2026年12月19日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

【みたか学】SUBARU星空観望会　SUBARUの中心ですばるを観よう！（第1回 17:30~18:30）＞
国立天文台×株式会社SUBARU東京事業所 協力

募集状況：
日付： 2026年12月20日 (日)
場所：その他
市内の研究機関と企業がコラボした特別な星空観望会です。プレアデス星団（和名：すばる）をSUBARUの中で観ませんか？

【みたか学】SUBARU星空観望会　SUBARUの中心ですばるを観よう！（第2回 18:30~19:30）＞
国立天文台×株式会社SUBARU東京事業所 協力

募集状況：
日付： 2026年12月20日 (日)
場所：その他
市内の研究機関と企業がコラボした特別な星空観望会です。プレアデス星団（和名：すばる）をSUBARUの中で観ませんか？