バランスボールを使用し、現在のBodyバランスを確認することで、今後の機能改善を目的としたクラスです。
あえて不安定なボールで静止動作を行ったり、筋力トレーニングをすることで身体の安定性を高め、姿勢・機能改善を目指す、初めての方でもご参加いただけるクラスです。
身体のバランスが気になる方、体幹部 (コア) のバランスを整えたい方にお勧めです!!
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の1回500円(税込)です。
レッスン開始時間の1時間前より、地下1階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
講座日程 |
2018年 1月14日 (日) ~2018年 3月18日 (日) |
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時 間 | 09:45~10:15 |
定 員 | 30 人 16歳以上男女 |
回 数 | 10回 |
受講料 |
受講料:500円
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会 場 | 軽体操室 |
申し込み | 当日先着順受付 |
受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
お問い合わせ | 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター) |
日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
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第1回 1月14日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |
第2回 1月21日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |
第3回 1月28日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |
第4回 2月 4日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |
第5回 2月11日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |
第6回 2月18日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |
第7回 2月25日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |
第8回 3月 4日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |
第9回 3月11日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |
第10回 3月18日 |
09時45分~10時15分 | 軽体操室 | 本田 久美子 |