講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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2024年度　第2期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（火）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月 9日 (火)～2024年 9月17日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用して、楽しく筋力・体幹を鍛えましょう！

2024年度　第2期　ワンコイン　ダイエットサーキット（火）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月 9日 (火)～2024年 9月17日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
エアロ、筋トレ、格闘、バランス、ダンス、コアトレの要素を盛り込んだサーキットプログラムです。

2024年度　第2期　ワンコイン　ウキウキアクア（火）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月 9日 (火)～2024年 9月17日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ビート板や「ヌードル」という細長い棒状の浮き具を使ったアクアエクササイズです

2024年度　第2期　ワンコイン　姿勢改善コンディショニング30（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月10日 (水)～2024年 9月18日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストレッチとコアトレーニングにより、姿勢改善を目指します。

2024年度　第2期　ワンコイン　シェイプアップ30（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月10日 (水)～2024年 9月18日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体を引き締めたい方必見！

2024年度　第2期　ワンコイン　初めてクロール（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月10日 (水)～2024年 9月18日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水慣れからクロール（水泳）を始めたい方対象のレッスンです

2024年度　第2期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（水）【小中高生】＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月17日 (水)～2024年 9月18日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

西多世代交流センター パッとおいしく！みんなを笑顔に！おうち料理講座＞

募集状況：
日付： 2024年 9月19日 (木)～2024年11月21日 (木)
場所：西多世代交流センター
今日の献立どうしよう？こんな作り方もあるんだ！調理実習を交えながら、おうち調理の知識とバリエーションを豊かにしてみませんか？

2024年度　第2期　ワンコイン 初めて背泳ぎ（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月11日 (木)～2024年 9月19日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
背泳ぎ全般の練習を行います。

2024年度　第2期　ワンコイン　エアロ30（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月11日 (木)～2024年 9月19日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、有酸素運動の効果を得ながら、体力アップ、シェイプアップを目指します

西多世代交流センター　自分も こどもも まるっと愛する子・孫育て講座＞

募集状況：
日付： 2024年 9月20日 (金)～2024年11月22日 (金)
場所：西多世代交流センター
聞いたことはあるけどよく知らない…多様性や非認知能力、アンガーマネジメント等、子育てに関する様々なことを学ぶ講座です。様々な視点から子育てを見つめてみませんか？

2024年度　第2期　ワンコイン　シェイプアップ30（金）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月12日 (金)～2024年 9月20日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体を引き締めたい方必見！

2024年度　第2期　ワンコイン　マンスリースイム（金）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月12日 (金)～2024年 9月20日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの４泳法を少しずつ練習します

2024年度　第2期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（土）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月13日 (土)～2024年 9月21日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用して、楽しく筋力・体幹を鍛えましょう！

【第２回】子どもの運動習慣定着事業「親子でできる楽しい運動あそび」＞
【第２回】９月23日（月・祝）午後回（13時00分～14時30分）

募集状況：
日付： 2024年 9月23日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2024年度　第2期　ワンコイン　スモールボールエクササイズ（日）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月14日 (日)～2024年 9月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
スモールボールで楽しく筋力、体幹を鍛えましょう！

2024年度　第2期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）＞
初心者向け・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月21日 (日)～2024年 9月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。

2024年度　第2期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】①＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月14日 (日)～2024年 9月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2024年度　第2期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】②＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月14日 (日)～2024年 9月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

【第１回】子どもの運動習慣定着事業「親子でできる楽しい運動あそび」＞
【第１回】９月23日（月・祝）午前回（10時～11時30分）

募集状況：
日付： 2024年 9月23日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2024年度　第2期　ワンコイン　バランスボール（月）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月 8日 (月)～2024年 9月23日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バランスボールで体幹部のバランスを整えましょう！

2024年度　第2期　パーソナルスイム（月）（木）（金）（土） 【30分単位、1名ごと、*幼児～成人*】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付：
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2024年度　第2期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 7月 8日 (月)～2024年 9月23日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。

2024年度　第3期　秋の短期教室　キッズスイム　【3歳～未就学児①】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・ボビング・けのび）・板キック・板なしキック・息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2024年 9月25日 (水)～2024年 9月27日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳～未就学児が対象の短期スイミング教室

2024年度　第3期　秋の短期教室　キッズスイム　【小中学生①】　水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・ボビング・けのび）・板キック・板なしキック・息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2024年 9月25日 (水)～2024年 9月27日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象の短期スイミング教室

2024年度　第3期　秋の短期教室　キッズスイム　【小中学生②】　水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・ボビング・けのび）・板キック・板なしキック・息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2024年 9月25日 (水)～2024年 9月27日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象の短期スイミング教室

2024年度　第3期　秋の短期教室　キッズ体育 【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2024年 9月25日 (水)，2024年 9月26日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
4歳～未就学児が対象の短期体操教室

2024年度　第3期　秋の短期教室　キッズ体育【小学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2024年 9月25日 (水)，2024年 9月26日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小学生が対象の短期体操教室

令和７年度三鷹市民大学総合コース企画委員＞

募集状況：
日付： 2024年 9月26日 (木)～2025年 3月 6日 (木)
場所：生涯学習センター
令和７年度の市民大学総合コースの開講に向けて、５つの学習分野の企画を、９月から翌年３月までの全11回の打ち合せ会により、講師の選定などカリキュラム・コース紹介文の作成、学習生募集まで行います。 募集する分野は、金曜日コース【コミュニティ】・【哲学】・【未来経済】の３コース、土曜日コース【アート】・【戦後80年】の２コースです。企画委員会に参加した方は講座を優先して受講することができます。

【９月26日（木）実施】オンラインスポーツ教室＞
二の腕・背中すっきりシェイプアップ

募集状況：
日付： 2024年 9月26日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター