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第4期ピラティス （火）
体操系

体幹部の強化を中心に身体の奥の筋肉を鍛えることで、美しい姿勢を確保します。
全身のシェイプアップにもおすすめの教室です。
自分のペースで行うことにより、運動不足解消にも効果的な教室です。
講座日程 2018年 1月 9日 (火)
　～2018年 3月20日 (火)
時　　間 12:30～13:30
定　　員 50 人 抽選  16歳以上男女
回　　数 11回
受講料
受講料：9,600円
会　　場 小体育室
申し込み ＷＥＢ・往復ハガキ
受付期間 2017年11月22日～2017年12月05日
お問い合わせ 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター）

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月 9日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第2回
1月16日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第3回
1月23日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第4回
1月30日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第5回
2月 6日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第6回
2月13日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第7回
2月20日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第8回
2月27日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第9回
3月 6日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第10回
3月13日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子
第11回
3月20日		 12時30分～13時30分 小体育室 上原 貴子

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