2018年度 第3期 スムースモーション （土）

初心者向けプログラム

凝り固まった筋膜をほぐし身体の動きを良くすることを目的とした教室です。
筋肉と、筋膜が固まることで、四十肩五十肩が生じ、腰や膝では痛みにつながります。
ポールを使い様々な動きや、ストレッチを行うことでアクティブな動きを生み出すことができる楽しい教室です。

■注意事項
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのご応募となります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複応募は無効となります。予めご了承ください。
 例：キッズスイム(木)17：15～18：15とキッズスイム(金)17：15～18：15 (同一種目の為、重複申込みとなります。)
      キッズ体育(水)16：30～17：30とキッズスイム(水)17：00～18：00(曜日・時間が重なっている為、重複申込みとなります。)
※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「＠mitaka-sportsandculture.or.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。
 

日程