2019年度　第2期　ワンコインBOOST core（水）

初心者向けプログラム

体幹部を強化することによって、最適な四肢の筋力発揮を促し、無駄のない機能的な動作を可能にするため、効率的に運動効果を追求できます。
また、動作の安定性の向上により、ケガを防止し、より安全に運動を楽しむことを目指すプログラムです。

お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。

日程