体幹部を強化することによって、最適な四肢の筋力発揮を促し、無駄のない機能的な動作を可能にするため、効率的に運動効果を追求できます。
また、動作の安定性の向上により、ケガを防止し、より安全に運動を楽しむことを目指すプログラムです。
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2019年10月 7日 (月) ～2019年12月16日 (月) |
|---|---|
| 時 間 | 13:30～14:00 |
| 定 員 | 30 人 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
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| 会 場 | 軽体操室 |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
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第1回 10月 7日 |
13時30分～14時00分 | 軽体操室 | 須藤 勇貴 |
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第2回 10月14日 |
13時30分～14時00分 | 軽体操室 | 須藤 勇貴 |
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第3回 10月21日 |
13時30分～14時00分 | 軽体操室 | 須藤 勇貴 |
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第4回 11月 4日 |
13時30分～14時00分 | 軽体操室 | 須藤 勇貴 |
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第5回 11月11日 |
13時30分～14時00分 | 軽体操室 | 須藤 勇貴 |
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第6回 11月18日 |
13時30分～14時00分 | 軽体操室 | 須藤 勇貴 |
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第7回 12月 2日 |
13時30分～14時00分 | 軽体操室 | 須藤 勇貴 |
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第8回 12月 9日 |
13時30分～14時00分 | 軽体操室 | 須藤 勇貴 |
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第9回 12月16日 |
13時30分～14時00分 | 軽体操室 | 須藤 勇貴 |