2020年度 第4期 ワンコイン ダイエットサーキット（水）初心者向けプログラム
音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレを交互に行うので、短時間での脂肪燃焼が期待できるレッスンです。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方にお勧めです。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方にお勧めです。
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2021年 1月13日 (水) ～2021年 3月 3日 (水) |
|---|---|
| 時 間 | 19:00～19:30 |
| 定 員 | 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
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| 会 場 | 体育室 |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
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第1回 1月13日 |
19時00分～19時30分 | 体育室 | 勝部 壮汰 |
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第2回 1月20日 |
19時00分～19時30分 | 体育室 | 勝部 壮汰 |
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第3回 1月27日 |
19時00分～19時30分 | 体育室 | 勝部 壮汰 |
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第4回 2月 3日 |
19時00分～19時30分 | 体育室 | 勝部 壮汰 |
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第5回 2月10日 |
19時00分～19時30分 | 体育室 | 勝部 壮汰 |
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第6回 2月17日 |
19時00分～19時30分 | 体育室 | 勝部 壮汰 |
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第7回 2月24日 |
19時00分～19時30分 | 体育室 | 勝部 壮汰 |
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第8回 3月 3日 |
19時00分～19時30分 | 体育室 | 勝部 壮汰 |