2020年度 第4期 簡単ストレッチ(金)
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

座った状態や寝ながらのストレッチ、動きながら、止まった状態など様々な種類のストレッチを行います。
ご自分のペースで無理なく行えますので、運動が苦手な方も無理なくご参加いただけます。
私生活の怪我予防や、運動のパフォーマンス向上に是非ご利用下さい。

■注意事項
※現在治療・服薬中の方、または過去に入院や手術が必要な大きなケガや病気(心臓病・脳血管疾患・気管支喘息・高血圧症・てんかん・ひきつけなど)にかかった方は医師と相談の上、申込書にご記入下さい。必要により診断書の提出を求める場合や教室へのご参加をお断りする場合もございます。
※教室開始後であっても、インストラクターの判断により、ご受講をお断りする場合がございます。
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのご応募となります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複ご応募は無効となります。予めご了承ください。

 例:初めてヨガ(水)19:50~20:50とヨガ①(日)9:30~10:30 (同一種目の為、重複申込みとなります。)
      キッズ体育(水)16:30~17:30とキッズスイム(水)16:50~17:50(曜日・時間が重なっている為、重複応募となります。)

※当選された教室は、全て受講していただきます。
例:ピラティス(月)9:30~10:30とズンバ(月)10:50~11:50と太極拳(火)①13:10~14:10
→複数教室の受講を希望される場合、異種目かつ申込教室の開催時間が重なっていない場合はご応募可能です。
なお複数の当選教室のうち、1教室でもキャンセルされた場合は他の当選教室も全て無効とさせていただきます。
落選対策により複数教室へのご応募を防止する為、ご理解とご協力をお願いいたします。

※抽選発表日 12月7日(月)
※正式お手続き 12月9日(水)~12月20日(日) 10時から17時
 (手続き期間を過ぎた場合、自動キャンセルとなります。) 

※ご不明な点はお問い合わせください。

※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「@mitaka-sportsandculture.or.jp」と「mitakashi@central.co.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。


 

講座日程 2021年 1月15日 (金)
 ~2021年 3月26日 (金)
時  間 14:10~14:50
定  員 人 抽選  高校生相当年齢以上
回  数 11回
受講料
受講料:6,600円
会  場 武道場(畳なし)
申し込み WEB・往復ハガキ
受付期間 2020年11月20日(金)~2020年12月3日(木)
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月15日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第2回
1月22日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第3回
1月29日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第4回
2月 5日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第5回
2月12日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第6回
2月19日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第7回
2月26日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第8回
3月 5日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第9回
3月12日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第10回
3月19日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子
第11回
3月26日
14時10分~14時50分 武道場(畳なし) 千葉 桃子

戻る