2020年度 第4期 スムースモーション(金)
初心者向けプログラム

凝り固まった筋膜をほぐし身体の動きを良くすることを目的とした教室です。筋肉と、筋膜が固まることで、四十肩五十肩が生じ、腰や膝では痛みにつながります。ポールを使い様々な動きや、ストレッチを行うことでアクティブな動きを生み出すことができる楽しい教室です。
 

■注意事項
※現在治療・服薬中の方、または過去に入院や手術が必要な大きなケガや病気(心臓病・脳血管疾患・気管支喘息・高血圧症・てんかん・ひきつけなど)にかかった方は医師と相談の上、申込書にご記入下さい。必要により診断書の提出を求める場合や教室へのご参加をお断りする場合もございます。
※教室開始後であっても、インストラクターの判断により、ご受講をお断りする場合がございます。
※飲酒をされてのご参加はお断り致します。
※各種目1教室までのご応募となります。また曜日・時間が同じ他の教室への重複ご応募は無効となります。予めご了承ください。
 例:初めてヨガ(水)19:50~20:50とヨガ①(日)9:30~10:30 (同一種目の為、重複申込みとなります。)
      キッズ体育(水)16:30~17:30とキッズスイム(水)17:00~18:00(曜日・時間が重なっている為、重複応募となります。)

※当選された教室は、全て受講していただきます。
例:ピラティス(月)9:30~10:30とズンバ(月)10:50~11:50と太極拳(火)①13:10~14:10
→複数教室の受講を希望される場合、異種目かつ申込教室の開催時間が重なっていない場合はご応募可能です。
なお複数の当選教室のうち、1教室でもキャンセルされた場合は他の当選教室も全て無効とさせていただきます。
落選対策により複数教室へのご応募を防止する為、ご理解とご協力をお願いいたします。

※抽選発表日 12月7日(月)
※正式お手続き 12月9日(水)~12月20日(日) 10時から17時
 (手続き期間を過ぎた場合、自動キャンセルとなります。) 

※ご不明な点はお問い合わせください。

※ドメイン指定メール受信可否設定をされている方は「@mitaka-sportsandculture.or.jp」と「mitakashi@central.co.jp」からのメールを受け取れるように設定願います。

講座日程 2021年 1月15日 (金)
 ~2021年 3月26日 (金)
時  間 09:40~10:40
定  員 人 抽選  高校生相当年齢以上
回  数 11回
受講料
受講料:9,800円
会  場 軽体操室
申し込み WEB・往復ハガキ
受付期間 2020年11月20日(金)~2020年12月3日(木)
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月15日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第2回
1月22日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第3回
1月29日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第4回
2月 5日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第5回
2月12日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第6回
2月19日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第7回
2月26日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第8回
3月 5日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第9回
3月12日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第10回
3月19日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希
第11回
3月26日
09時40分~10時40分 軽体操室 小泉 早希

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