2020年度 第3期 ワンコイン スモールボールFUN（水）初心者向けプログラム
スモールボールを使用し、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを活かして、効率良く、楽しく体幹をエクササイズするプログラムです。短時間で手軽に身体を動かしたい方、健康美を手に入れたい方にお勧めです。
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2020年10月 7日 (水) ～2020年12月16日 (水) |
|---|---|
| 時 間 | 12:50～13:20 |
| 定 員 | 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
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| 会 場 | 軽体操室 |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
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第1回 10月 7日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第2回 10月14日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第3回 10月21日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第4回 10月28日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第5回 11月 4日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第6回 11月11日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第7回 11月18日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第8回 11月25日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第9回 12月 2日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第10回 12月 9日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |
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第11回 12月16日 |
12時50分～13時20分 | 軽体操室 | 平本 恵理 |