2021年度 第4期 ワンコイン バランスボール(月)
初心者向けプログラム

バランスボールを使用し、現在のBodyバランスを確認することで、今後の機能改善を目的としたクラスです。
あえて不安定なボールで静止動作を行ったり、筋力トレーニングをすることで身体の安定性を高め、姿勢・機能改善を目指す、初めての方でもご参加いただけるクラスです。
身体のバランスが気になる方、体幹部 (コア) のバランスを整えたい方にお勧めです!!

お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の1回500円(税込)です。
レッスン開始時間の1時間前より、地下1階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
講座日程 2022年 1月10日 (月)
 ~2022年 3月21日 (月)
時  間 12:10~12:40
定  員 人  高校生相当年齢以上
回  数 1回
受講料
受講料:500円
会  場 武道場(畳あり)
申し込み 当日先着順受付
受付期間 受付期間は講座日程と同じ
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
1月10日
12時10分~12時40分 武道場(畳あり) 内田 真理
第2回
1月17日
12時10分~12時40分 武道場(畳あり) 内田 真理
第3回
1月31日
12時10分~12時40分 武道場(畳あり) 内田 真理
第4回
2月 7日
12時10分~12時40分 武道場(畳あり) 内田 真理
第5回
2月14日
12時10分~12時40分 武道場(畳あり) 内田 真理
第6回
2月21日
12時10分~12時40分 武道場(畳あり) 内田 真理
第7回
3月 7日
12時10分~12時40分 武道場(畳あり) 内田 真理
第8回
3月14日
12時10分~12時40分 武道場(畳あり) 内田 真理
第9回
3月21日
12時10分~12時40分 武道場(畳あり) 内田 真理

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