2021年度 第4期 ワンコイン バランスボール（月）初心者向けプログラム
バランスボールを使用し、現在のBodyバランスを確認することで、今後の機能改善を目的としたクラスです。
あえて不安定なボールで静止動作を行ったり、筋力トレーニングをすることで身体の安定性を高め、姿勢・機能改善を目指す、初めての方でもご参加いただけるクラスです。
身体のバランスが気になる方、体幹部 (コア) のバランスを整えたい方にお勧めです！！
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
あえて不安定なボールで静止動作を行ったり、筋力トレーニングをすることで身体の安定性を高め、姿勢・機能改善を目指す、初めての方でもご参加いただけるクラスです。
身体のバランスが気になる方、体幹部 (コア) のバランスを整えたい方にお勧めです！！
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2022年 1月10日 (月) ～2022年 3月21日 (月) |
|---|---|
| 時 間 | 12:10～12:40 |
| 定 員 | 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
|
| 会 場 | 武道場（畳あり） |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
|
第1回 1月10日 |
12時10分～12時40分 | 武道場（畳あり） | 内田 真理 |
|
第2回 1月17日 |
12時10分～12時40分 | 武道場（畳あり） | 内田 真理 |
|
第3回 1月31日 |
12時10分～12時40分 | 武道場（畳あり） | 内田 真理 |
|
第4回 2月 7日 |
12時10分～12時40分 | 武道場（畳あり） | 内田 真理 |
|
第5回 2月14日 |
12時10分～12時40分 | 武道場（畳あり） | 内田 真理 |
|
第6回 2月21日 |
12時10分～12時40分 | 武道場（畳あり） | 内田 真理 |
|
第7回 3月 7日 |
12時10分～12時40分 | 武道場（畳あり） | 内田 真理 |
|
第8回 3月14日 |
12時10分～12時40分 | 武道場（畳あり） | 内田 真理 |
|
第9回 3月21日 |
12時10分～12時40分 | 武道場（畳あり） | 内田 真理 |