事前申込は不要です。各レッスン開始時間の1時間前より整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を券売機にて購入して頂き、会場まで直接お越しください。

2021年度 第2期 ワンコイン ストレッチポールエクササイズ(火)
初心者向けプログラム

筒状のストレッチポールを使用し、肩甲骨、背骨、体幹部、股関節などをほぐして本来の正しい姿勢に導きます。
ほぐした後は、正しい姿勢をキープできるような簡単なエクササイズを行います。
肩こり、腰痛にお悩みの方、姿勢改善をしたい方にお勧めです。
 

お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の1回500円(税込)です。
レッスン開始時間の1時間前より、地下1階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費(500円)のチケットをご購入の上、開始5分前までに会場にお越しください。チケットは整理券と共に担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。

講座日程 2021年 7月 6日 (火)
 ~2021年 9月21日 (火)
時  間 19:20~19:50
定  員 人  高校生相当年齢以上
回  数 1回
受講料
受講料:500円
会  場 武道場(畳なし)
申し込み 当日先着順受付
受付期間 受付期間は講座日程と同じ
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
7月 6日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第2回
7月13日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第3回
7月20日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第4回
7月27日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第5回
8月10日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第6回
8月17日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第7回
8月24日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第8回
8月31日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第9回
9月 7日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第10回
9月14日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理
第11回
9月21日
19時20分~19時50分 武道場(畳なし) 平本 恵理

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