2022年度 第4期 ワンコイン ファンクショナルピラティス30（木）初心者向けプログラム
「ピラティス」でカラダの奥にあるインナーマッスルを刺激して体幹部（胴部）の安定性を養うとともに、カラダを引きしめることで、姿勢を整えます。また、日常生活の動作につなげて動きやすい体にするための 「ファンクショナルトレーニング」を加えることで機能改善を目指します。シンプルなポーズで構成され3ヶ月間同じ動きを続けていきますので、誰でも安心して始められます。
○こんな方へおすすめ
１）はじめて教室に参加する方
２）美容に関心の高い方
３）これからピラティスやファンクショナルトレーニングを始めてみたい方
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階運動施設事務室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費（500円）をご購入の上、開始5分前までに会場にお越しください。チケットは整理券と共に担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2023年 1月12日 (木) ～2023年 3月23日 (木) |
|---|---|
| 時 間 | 16:30～17:00 |
| 定 員 | 20 人 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
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| 会 場 | 武道場（畳あり） |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
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第1回 1月12日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第2回 1月19日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第3回 1月26日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第4回 2月 2日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第5回 2月 9日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第6回 2月16日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第7回 2月23日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第8回 3月 2日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第9回 3月 9日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第10回 3月16日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |
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第11回 3月23日 |
16時30分～17時00分 | 武道場（畳あり） | 関谷 茉依 |