2022年度 第4期 ワンコイン ダイエットサーキット（日）初心者向けプログラム
音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレを交互に行うので、短時間での脂肪燃焼が期待できるレッスンです。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方にお勧めです。
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階運動施設事務室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費（500円）のチケットをご購入の上、開始5分前までに会場にお越しください。チケットは整理券と共に担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方にお勧めです。
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階運動施設事務室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費（500円）のチケットをご購入の上、開始5分前までに会場にお越しください。チケットは整理券と共に担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2023年 1月15日 (日) ～2023年 3月19日 (日) |
|---|---|
| 時 間 | 09:40～10:10 |
| 定 員 | 20 人 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
|
| 会 場 | 武道場2（畳あり） |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
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第1回 1月15日 |
09時40分～10時10分 | 武道場2（畳あり） | 千葉 桃子 |
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第2回 1月22日 |
09時40分～10時10分 | 武道場2（畳あり） | 千葉 桃子 |
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第3回 1月29日 |
09時40分～10時10分 | 武道場2（畳あり） | 千葉 桃子 |
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第4回 2月 5日 |
09時40分～10時10分 | 武道場2（畳あり） | 千葉 桃子 |
|
第5回 2月12日 |
09時40分～10時10分 | 武道場2（畳あり） | 千葉 桃子 |
|
第6回 2月19日 |
09時40分～10時10分 | 武道場2（畳あり） | 千葉 桃子 |
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第7回 2月26日 |
09時40分～10時10分 | 武道場2（畳あり） | 千葉 桃子 |
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第8回 3月12日 |
09時40分～10時10分 | 武道場2（畳あり） | 千葉 桃子 |
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第9回 3月19日 |
09時40分～10時10分 | 武道場2（畳あり） | 千葉 桃子 |