事前申込は不要です。各レッスン開始時間の1時間前より整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を券売機にて購入して頂き、会場まで直接お越しください。

2022年度 第2期 ワンコイン ファンクショナルピラティス30(月)
初心者向けプログラム

「ピラティス」でカラダの奥にあるインナーマッスルを刺激して体幹部(胴部)の安定性を養うとともに、カラダを引きしめることで、姿勢を整えます。また、日常生活の動作につなげて動きやすい体にするための 「ファンクショナルトレーニング」を加えることで機能改善を目指します。シンプルなポーズで構成され3ヶ月間同じ動きを続けていきますので、誰でも安心して始められます。

○こんな方へおすすめ
 1)はじめて教室に参加する方
 2)美容に関心の高い方
 3)これからピラティスやファンクショナルトレーニングを始めてみたい人


お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の1回500円(税込)です。
レッスン開始時間の1時間前より、地下1階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
講座日程 2022年 7月 4日 (月)
 ~2022年 9月19日 (月)
時  間 下記をご確認ください。
定  員 20 人  高校生相当年齢以上
回  数 1回
受講料
受講料:500円
会  場 武道場(畳あり)
申し込み 当日先着順受付
受付期間 受付期間は講座日程と同じ
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
7月 4日
12時50分~13時20分 武道場(畳あり) 内田 真理
第2回
7月11日
12時50分~13時20分 武道場(畳あり) 内田 真理
第3回
8月 1日
12時50分~13時20分 武道場(畳あり) 内田 真理
第4回
8月 8日
12時50分~13時20分 武道場(畳あり) 内田 真理
第5回
8月15日
12時50分~13時20分 武道場(畳あり) 内田 真理
第6回
8月29日
12時10分~13時20分 武道場(畳あり) 内田 真理
第7回
9月 5日
12時50分~13時20分 武道場(畳あり) 内田 真理
第8回
9月12日
12時50分~13時20分 武道場(畳あり) 内田 真理
第9回
9月19日
12時50分~13時20分 武道場(畳あり) 内田 真理

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