2022年度　第2期　ワンコイン　ファンクショナルピラティス３０（月）

初心者向けプログラム

「ピラティス」でカラダの奥にあるインナーマッスルを刺激して体幹部（胴部）の安定性を養うとともに、カラダを引きしめることで、姿勢を整えます。また、日常生活の動作につなげて動きやすい体にするための 「ファンクショナルトレーニング」を加えることで機能改善を目指します。シンプルなポーズで構成され3ヶ月間同じ動きを続けていきますので、誰でも安心して始められます。

○こんな方へおすすめ
　１）はじめて教室に参加する方
　２）美容に関心の高い方
　３）これからピラティスやファンクショナルトレーニングを始めてみたい人

お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費を発券機で購入頂き、発券シートと整理券を担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。

日程