2022年度 第2期 ワンコイン ダイエットサーキット（土）初心者向けプログラム
音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレを交互に行うので、短時間での脂肪燃焼が期待できるレッスンです。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方におすすめです。
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費（500円）のチケットをご購入の上、開始5分前までに会場にお越しください。チケットは整理券と共に担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方におすすめです。
お好きなレッスンにお気軽に参加頂けるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始時間の１時間前より、地下１階トレーニング室にて整理券を配布致します。整理券を得られた方は参加費（500円）のチケットをご購入の上、開始5分前までに会場にお越しください。チケットは整理券と共に担当インストラクターへお渡しください。
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2022年 7月16日 (土) ～2022年 9月24日 (土) |
|---|---|
| 時 間 | 13:20～13:50 |
| 定 員 | 12 人 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
|
| 会 場 | 体育室 |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
|
第1回 7月16日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |
|
第2回 7月23日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |
|
第3回 7月30日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |
|
第4回 8月 6日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |
|
第5回 8月20日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |
|
第6回 8月27日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |
|
第7回 9月 3日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |
|
第8回 9月10日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |
|
第9回 9月17日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |
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第10回 9月24日 |
13時20分～13時50分 | 体育室 | 千葉 桃子 |