2023年度 第1期 ワンコイン ボディメイクトレーニング(火)
初心者向けプログラム

自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の体づくりを目指します。
一人で行うと休みがちになってしまうトレーニングも、インストラクターや仲間と一緒であれば乗り越えられます!!
これからトレーニングを始めようと思っていた方、過去に挫折経験のある方! 是非一緒に頑張りましょう!!!!

〇こんな方へおすすめ
1)美しい体を目指したい方
2)自重トレーニングに興味がある方
3)一人で行うトレーニングで挫折経験がある方

お好きなレッスンにお気軽にご参加頂けるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円(税込)です。1時間前からレッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。
①地下1階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット(500円)を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。

講座日程 2023年 4月 4日 (火)
 ~2023年 6月20日 (火)
時  間 12:10~12:40
定  員 20 人  高校生相当年齢以上
回  数 1回
受講料
受講料:500円
会  場 武道場(畳なし)
申し込み 当日先着順受付
受付期間 受付期間は講座日程と同じ
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
4月 4日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第2回
4月11日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第3回
4月18日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第4回
4月25日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第5回
5月 9日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第6回
5月16日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第7回
5月23日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第8回
5月30日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第9回
6月 6日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第10回
6月13日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね
第11回
6月20日
12時10分~12時40分 武道場(畳なし) 水野あかね

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