2023年度　第1期　ワンコイン　姿勢改善コンディショニング（水）

初心者向けプログラム

日常生活で歪みがちな姿勢を、簡単なエクササイズと筋力トレーニングで修正することで、本来の自然な姿勢を取り戻すプログラムです。また、「ストレッチポール」を使用し、日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげていきます。ご自身の姿勢が気になる方、姿勢が原因での肩こりにお悩みの方！　一緒にキレイな姿勢を作ってみませんか？

〇 こんな方におすすめ
１） 楽に動けるようになりたい方
２） キレイなスタイルを手に入れたい方
３） 若々しさを保ちたい方
 

お好きなレッスンにお気軽にご参加頂けるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円（税込）です。1時間前からレッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット（500円）を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。

日程