2023年度 第1期 ワンコイン 元気づくりウォーキング講座（木）初心者・高齢者・低体力者向けプログラム
日常生活に必要な歩行能力とバランスや転倒予防の能力向上を目指します。
いくつになっても自分の体重をしっかり支え、元気に歩ける丈夫な足腰をつくります。
脚力低下を感じていて、足腰を強化したい方におすすめです！
対象年齢【60歳以上】 ※年齢に達していない方もご参加いただけます。
お好きなレッスンにお気軽にご参加頂けるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円（税込）です。1時間前からレッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット（500円）を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
いくつになっても自分の体重をしっかり支え、元気に歩ける丈夫な足腰をつくります。
脚力低下を感じていて、足腰を強化したい方におすすめです！
対象年齢【60歳以上】 ※年齢に達していない方もご参加いただけます。
お好きなレッスンにお気軽にご参加頂けるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円（税込）です。1時間前からレッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット（500円）を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2023年 4月 6日 (木) ～2023年 6月22日 (木) |
|---|---|
| 時 間 | 11:00～11:30 |
| 定 員 | 10 人 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
|
| 会 場 | 多目的体育室 |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
|
第1回 4月 6日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
|
第2回 4月13日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
|
第3回 4月20日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
|
第4回 4月27日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
|
第5回 5月11日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
|
第6回 5月18日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
|
第7回 5月25日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
|
第8回 6月 1日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
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第9回 6月 8日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
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第10回 6月15日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |
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第11回 6月22日 |
11時00分～11時30分 | 多目的体育室 | 黒岩 嘉斐 |