2023年度　第1期　ワンコイン　シェイプアップ30（金）

初心者向けプログラム

夏に向けて、身体を引き締めたい方必見！！
脚や背中、お尻など大きな筋肉に刺激を与えて、瘦せやすい身体を目指します。
日常生活の基礎代謝を上げて、太りにくい身体を作りましょう。

お好きなレッスンにお気軽にご参加頂けるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円（税込）です。1時間前からレッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット（500円）を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。

日程