2023年度 第3期 ワンコイン エアロ30（木）初心者向けプログラム
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、全身の筋肉を使うことで有酸素運動の効果を得ながら、体力アップ・シェイプアップを目指し疲れにくい体を作ることを目的としています。
簡単な動きを中心に行ないますので、エアロビクス初めての方におすすめです。
お好きなレッスンにお気軽にご参加頂けるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円（税込）です。1時間前からレッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット（500円）を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
簡単な動きを中心に行ないますので、エアロビクス初めての方におすすめです。
お好きなレッスンにお気軽にご参加頂けるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円（税込）です。1時間前からレッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット（500円）を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2023年10月12日 (木) ～2023年12月21日 (木) |
|---|---|
| 時 間 | 11:00～11:30 |
| 定 員 | 30 人 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
|
| 会 場 | 武道場（畳なし） |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
|
第1回 10月12日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
|
第2回 10月19日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
|
第3回 10月26日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
|
第4回 11月 2日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
|
第5回 11月 9日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
|
第6回 11月16日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
|
第7回 11月23日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
|
第8回 11月30日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
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第9回 12月 7日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
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第10回 12月14日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |
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第11回 12月21日 |
11時00分～11時30分 | 武道場（畳なし） | 阿部 英子 |