事前申込は不要です。各レッスン開始時間の1時間前より整理券を配布致しますので、地下1階運動事務室までお越し下さい。

2024年度 第1期 ワンコイン シェイプアップ30(金)
初心者向けプログラム

脚や背中、お尻など大きな筋肉に刺激を与えて、痩せやすい身体を目指します。
日常生活の基礎代謝を上げて、太りにくい身体を作りましょう。


お好きなレッスンにお気軽にご参加いただけるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円(税込)です。レッスン開始1時間前から『整理券』を配布致しますので下記をお確かめのうえご参加ください。

①地下1階運動事務室受付にて定員を確認する
②発券機にてチケット(500円)を購入する
③受付にてチケットと引き換えに整理券を受け取る
④開始5分前までに会場へ。整理券を担当インストラクターに渡す
整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。

講座日程 2024年 4月12日 (金)
 ~2024年 6月28日 (金)
時  間 18:30~19:00
定  員 16 人  高校生相当年齢以上
回  数 1回
受講料
受講料:500円
会  場 体育室
申し込み 当日先着順受付
受付期間 受付期間は講座日程と同じ
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
4月12日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第2回
4月19日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第3回
4月26日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第4回
5月10日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第5回
5月17日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第6回
5月24日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第7回
5月31日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第8回
6月 7日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第9回
6月14日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第10回
6月21日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江
第11回
6月28日
18時30分~19時00分 体育室 上野 朋江

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