2024年度 第2期 ワンコイン ダイエットサーキット(火)
初心者向けプログラム

音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレを交互に行うので、短時間での脂肪燃焼が期待できるレッスンです。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます!
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方におすすめです。

お好きなレッスンにお気軽にご参加いただけるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円(税込)です。
レッスン開始1時間前より受付を開始します。下記の参加方法をお確かめのうえご参加ください。

①地下1階運動施設事務室受付にて空き状況を確認し、整理券引換札体調確認票を受け取る。
②体調確認票を記入し、券売機にて[スポーツ教室]のボタンでチケット(500円)を購入する。
③受付にて体調確認票、チケット、整理券引換札の3点を整理券と引き換える。
開始5分前までに会場へ。
⑤整理券を担当インストラクターに渡す。
*整理券引換札は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
講座日程 2024年 7月 9日 (火)
 ~2024年 9月17日 (火)
時  間 19:00~19:30
定  員 20 人  高校生相当年齢以上
回  数 1回
受講料
受講料:500円
会  場 武道場(畳なし)
申し込み 当日先着順受付
受付期間 受付期間は講座日程と同じ
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
7月 9日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第2回
7月16日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第3回
7月23日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第4回
7月30日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第5回
8月 6日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第6回
8月13日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第7回
8月20日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第8回
8月27日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第9回
9月 3日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第10回
9月10日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏
第11回
9月17日
19時00分~19時30分 武道場(畳なし) 島田 美夏

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